Cum să adormi în clasă

Mulți adolescenți raportează că nu obține suficient somn din cauza timpului de începere a școlii timpurii. Afișarea la școală fără odihnă necesară poate însemna uneori drifting prin clase, incapabil să se concentreze asupra muncii dvs. În mod evident, mulți studenți aleg în schimb să doarmă în clasă. Acest lucru vă poate frura profesorii, dar când vă simțiți ca și cum ați putea rămâne treaz, există multe modalități de a adormi în clasă.

Pași

Metoda 1 din 2:
A adormi
  1. Imaginea intitulată adormit în clasa 1
1. Așteptați până când clasa a început. Dacă clopotul nu a scăzut și vă aflați deja, sunteți mai probabil să atrageți atenția asupra dvs. Țineți-vă până când ați terminat apelul Roll și au trecut câteva minute de discuție. Această tactică permite ca profesorul să se simtă încrezător că elevii lor plătesc atenție. Odată ce primele câteva minute de clasă au trecut, veți avea o șansă mai bună să dormiți nedetectați.
  • Imaginea intitulată adoarmă în clasa 2
    2. Scoateți accesoriile faciale. Acest pas depinde de poziția dvs. de dormit. Dacă intenționați să vă puneți fața sau capul în jos pe birou, acesta este o necesitate. Fie că purtați ochelari de vedere, ochelari de soare eliberați sau aveți piercing-uri faciale, probabil că doriți să le eliminați. În caz contrar, riscați să le rupeți și / sau să vă provocați rău în timpul somnului.
  • Păstrați ochelarii în apropiere în cazul în care sunteți chemat și trebuie să citiți.
  • Piercing-urile faciale sunt mai greu de eliminat - luați în considerare luarea lor înainte de clasă, astfel încât se face în siguranță.
  • Dacă nu doriți să eliminați piercing-uri, alegeți o poziție care nu pune presiuni asupra acestora. Acest lucru va împiedica orice tăiet sau vânătăi în față.
  • Imaginea intitulată adoarmă în clasa 3
    3. Găsiți o poziție confortabilă. Cele două lucruri de luat în considerare aici sunt confortul dvs. și cât doriți să riscați să fiți în mod evident adormit. Luați în considerare relația dvs. cu profesorul, probabilitatea de pedeapsă dacă este prinsă și dacă vă puteți ocupa de aceste consecințe.
  • Puneți un cot cu brațul în picioare pe desktop. Puneți partea dreaptă în mână ca Rodin`s Ganditorul statuie. Această poziție este bună dacă trebuie să fiți gata să vă întoarceți repede la focalizare.
  • Traversează brațele pe desktop și înclinați înainte, îngropându-ți capul în brațe. Dacă gâtul dvs. devine obosit, comutați-l de la o parte la alta. Fiți conștienți de faptul că profesorul este mai probabil să vă observați în poziții de genul acesta.
  • Puneți ambele coate pe masă cu brațele ridicate direct și vă strângeți mâinile împreună ca cineva care se roagă. Înclinați capul înainte pe mâini și să dormiți. Această poziție face mai greu să se obțină un somn profund - totuși, beneficiul adăugat este că vă aflați adânc în gândire, potențial despre clasă.
  • Împingeți-vă brațele pe piept și vă înclinați în scaunul de birou. Beneficiul acestei poziții este că este nevoie de presiune de pe partea inferioară a spatelui. Luați în considerare aducerea unui mic sprijin pentru a menține curba coloanei vertebrale, o parte importantă a posturii de dormit bune.
  • Imaginea intitulată adoarme în clasa Pasul 4
    4. Utilizați o pernă improvizată. Desktop-urile sunt adesea grele și incomode - dormind pe brațele tale pot fi dureroase și le provoacă să meargă în timp. O altă opțiune este utilizarea unei perne. Cu toate acestea, ești mai bine să nu aduceți și să folosiți o pernă reală, deoarece acest lucru ar putea atrage atenția nedorită și nu respectă profesorul.
  • Utilizați rucsacul dvs. ca un suport cap robust. Dacă este incomod, rearanjați obiectele din interior pentru a face o pernă mai bună. Scoaterea elementelor cu forme ciudate sau supraaglomerate (cum ar fi un baschet) poate fi necesară.
  • Utilizați jacheta sau puloverul pentru o pernă mai moale. Hainele de rulare într-o formă de minge pot lua o țesătură plată, moale și o transformă într-un suport mai robust al capului.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 5
    5. Aduceți picioarele de pe pământ. Ridicând picioarele, indiferent dacă stați sau minți, reduce presiunea asupra venelor, relaxându-le și încurajând fluxul sanguin. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă duceți să dormiți.
  • Luați în considerare stivuirea manualelor dvs. pentru ziua de sub biroul dvs. ca un șuvoi reproșat.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 6
    6. Reglați la nivelul zgomotului. În timp ce unele sunt liniștite și concentrate, multe săli de clasă sunt adesea pline de conversație și nu oferă mediul ideal pentru căderea adormită. Vă puteți adapta la acest lucru încercând să dormiți în locuri zgomotoase unde nu trebuie să vă faceți griji cu privire la profesor.
  • Du-te la filme, plimbare în orașul în oraș, mergeți la o cafenea de vorbă. Încercați să adoarme în locuri active și să învețe să renunțe la grija care vine de la auzul multor zgomote.
  • Purtați dopuri de urechi. Dacă nu puteți adormi deloc, luați în considerare obținerea unui ajutor de somn tradițional. Țineți minte că acest lucru este un risc mare deoarece nu mai puteți auzi profesorul.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 7
    7. Lucrări de respirație tăcută. Respirați prin nas, în burtă, la un număr de patru. Țineți-o timp de șapte secunde. Expirați foarte încet prin gură timp de opt secunde. "4-7-8" Tehnica de respirație se bazează pe practicile ayurvedice din India și diferiții medici susțin că vă poate ajuta să vă relaxați și să conduceți pe cineva în somn.
  • Monitorizați respirația, astfel încât să nu fie prea tare. În mod ideal, aceasta este o tehnică tăcută pentru relaxare și de a vă ajuta să adormiți în medii perturbante în alt mod.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 8
    8. Ascultați muzică liniștitoare. Puneți într-un set de covoare și jucați muzică care vă relaxează. De exemplu, piesele instrumentale de ploaie, unde de unde se prăbușesc și animalele de pădure sunt adesea folosite în acest scop. Cântecele mai lente între 60 și 80bpm (bătăi pe minut) sunt, în general, mai multe șanse de a induce somnul.
  • Un dezavantaj la această tactică este că nu veți putea auzi profesorul dacă vă cheamă. Ia în considerare doar purtând un băiat de urechi.
  • Muzica nativă de flaut american, bătăi binaurale și cântecul meditativi sunt mai multe exemple de muzică folosită pentru a induce somnul.
    • Metoda 2 din 2:
    Dormind în secret
    1. Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 9
    1. Face contact vizual cu profesorul tău. Ascultați cu atenție profesorului dvs. la începutul clasei. Acest lucru le-ar putea da impresia că te-ai concentrat. Scopul de aici este de a le încuraja subtil să se simtă ca și cum nu trebuie să vă faceți griji pentru dvs. sau să vă acordați atenție la ceea ce faceți.
    • Știți că mulți profesori - în special cei mai experimentați - nu vor fi atât de ușor de păcăliți.
    • Luați în considerare să vă treziți pentru o perioadă mai lungă de timp și oferind să răspundeți la câteva întrebări. Unii profesori se vor simți mulțumiți de participarea dvs. și se vor concentra pe alți studenți din acel moment.
  • Imaginea intitulată adoarme în clasa Pasul 10
    2. Alegeți un loc din vederea profesorului. Puteți face acest lucru în două moduri: alegeți un loc cu cineva mai mare în fața dvs. sau observați strategic unghiul de vedere de la profesor la scaunul dvs.
  • Găsiți un coleg de clasă al cărui corp te-ar bloca în mod normal de la vederea profesorului, chiar dacă stăteai drept. În acest fel, va fi mai puțin vizibil că dormiți.
  • Stați în birouri diferite și priviți la biroul profesorului. Sunteți în linia lor directă de vedere sau viziunea lor periferică? Există o serie de unghiuri pe care alți studenți îl blochează? Vrei un loc care nu este ușor de văzut.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 11
    3. Purta o bandă nazală. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți sforăit. Pentru a rămâne sub acoperire, trebuie să eliminați orice zgomot care vine de la biroul dvs. - obținerea sforăitului ar putea duce la o situație jenantă. Alegeți un brand cu materiale clare sau transparente, astfel încât nu este evident profesorului tău.
  • Benzi nazale sunt o bucată mică de bandă autoadezivă care trag nările în afară, păstrează pasajul nazal clar și preveni sforăitul.
  • Dilatatorii nazali sunt, de asemenea, disponibili în cazul în care benzile nu funcționează pentru dvs.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 12
    4. Rămâi pe jumătate. Nu vă permiteți să vă relaxați complet și să intrați în somn profund. În funcție de cât de confortabil nu respectați profesorul sau potențial de a fi jenat și / sau pedepsit, trebuie să păstrați o jumătate de ureche deschisă. În felul acesta, veți fi mai pregătiți să vă concentrați dacă profesorii vă sună.
  • Acordați atenție cât de profundă vă odihniți. Dacă începeți să uitați camera în care vă aflați, trageți-vă conștiința înapoi și vă așezați pentru un moment scurt.
  • Dacă sunteți în nevoie gravă de somn, dar trebuie să fiți pregătiți să vă angajați în clasă, să vă schimbați poziția la fiecare 5 minute pentru a preveni adormirea complet.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa 13
    5. Pretindeți că citiți. Unele posturi - cum ar fi pozițiile de gândire și rugăciune - vor funcționa mai bine cu un suport. Păstrați vizibil un manual sau un notebook în poala dvs. pentru a da impresia că, chiar dacă nu sunteți de așteptat, sunteți axat pe studiile la îndemână.
  • Asigurați-vă că utilizați manualul sau notebook-ul pentru clasa potrivită. Când studenții studiază pentru diferite clase, acesta anechează unii profesori (i.E. Având chimia ta în engleză).
  • Cartea ar trebui plasată astfel încât privirea să fie îndreptată spre carte. De exemplu, nu aveți cartea dvs. pe piciorul drept în timp ce vă dați din cap și căutați spre stânga.
  • Imagine intitulată adormește în clasa Pasul 14
    6. Purtați un pulover cu glugă. Aceasta limitează cantitatea de față care este vizibilă pentru oricine din cameră. Veți putea ascunde faptul că dormiți mai ușor dacă funcțiile dvs. sunt retrase în hainele voastre.
  • Unii profesori nu permit studenților să poarte haodii sau pălării în clasă.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 15
    7. Purtați o pereche de ochelari falsi. Companiile de jucării diferite produc ochelari cu ochi deschisi și focalizați tipăriți pe lentile. Acestea sunt un tad gimmicky, dar dacă sunteți mai departe de profesor, ei le pot da impresie că sunteți în așteptare în timp ce în spatele lentilelor, ochiul dvs. este închis.
  • Noutatea magazinelor de jucărie, magazine de costume și mulți furnizori online vinde ochelarii.
  • Uită-te la toate opțiunile și alegeți ochelarii ale căror ochi pictați seamănă cel mai mult cu propria voastră.
  • Imaginea intitulată adoarme în clasa Pasul 16
    8. Purtați ochelari de soare întunecați. Există câteva afecțiuni medicale care necesită purtarea ochelarilor de soare în timpul zilei pentru a preveni supraexpunerea la lumină. Fără notă de medic, unii profesori pot refuza să vă lăsați să purtați ochelari de soare în clasă. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să încercați această metodă, puteți trece neobservate. Dacă este așa, ochii tăi vor fi în întregime ascunși și puteți dormi presupunând că vă așezați și nu sunteți chemați în timpul clasei.
  • Motive Mulți oameni dau pentru purtarea ochelarilor de soare în interior Centrul în jurul sensibilității și disconfortului luminos, cunosc ca fotofobie. Acestea includ irita acută, abraziunile corneei, glaucomul și meningita.
  • Deși adulții și copiii deopotrivă creează note false, acest lucru nu este recomandat. Nu riscați problemele pe care le-ar putea provoca.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa Pasul 17
    9. Atrage un prieten pentru a vă ajuta. Este greu de știut ce face profesorul în timp ce dormi. Adresați-vă unui prieten apropiat să stea lângă dvs. sau în spatele dvs., astfel încât să vă poată fi ușor să vă prindeți sau să vă atrageți atenția. Acest lucru va reduce probabilitatea ca profesorul să vă capteze.
  • Dacă profesorul merge în apropierea dvs., prietenul nu-ți face.
  • Dacă profesorul te-a chemat, prietenul tău să-ți spună să comunici că e mai serios.
  • Imagine intitulată adoarme în clasa pas 18
    10. Vorbește cu profesorul tău. Uneori, cea mai bună opțiune nu este să încercați să vă ascundeți oboseala, dar abordați-vă direct profesorul. Explicați-vă profesorului dvs. De ce sunteți obosiți și întrebați dacă vă puteți rupe. Dacă există un motiv legitim pe care trebuie să-l culcați, ei pot înțelege și îi vor permite - sau vă vor cere să dormiți în biroul asistentei, pentru a nu deranja clasa.
  • Câteva motive posibile ar putea fi: "Am avut o zi foarte dură și trebuie să-mi pun capul în jos pentru un minut pentru a recupera" sau "" Părinții mei au strigat la mine toată noaptea și chiar trebuie să mă odihnesc pentru câțiva minute. Îmi cer scuze în avans dacă adorm pentru câteva minute."
  • Când vă apropiați de profesorii dvs. în mod deschis, este, de asemenea, cel mai bine să aveți un plan de capturare a ceea ce vă pierdeți în timp ce dormiți. Puteți seta telefonul dvs. inteligent pentru a înregistra prelegerea în clasă sau pentru a organiza un prieten pentru a citi notele lor. Împărtășiți acest plan cu profesorul dvs.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Avertizări

    Traversele de clasă sunt unele dintre cele mai frecvente ținte de glumă. Pentru că nu observă ce se întâmplă în jurul lor, unii profesori (și alți studenți) vor profita de ocazia de a vă încurca.
  • Dacă sunteți prins, așteptați o serie de consecințe. Acestea ar putea varia de la detenție, în și în afara suspendării școlare și consecințe suplimentare ale părintelui sau tutorelui dvs.

    • Lucrurile de care veți avea nevoie

    • O jacheta
    • Un prieten (demn de încredere)
    • Căști
    • Dopuri pentru urechi
    • Pulovere
    • Ochelari de soare
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar