Cum să alăptați (cu imagini)

Alăptarea ajută la garantarea faptului că bebelușul dvs. primește un început sănătos la viață. Laptele matern conține toate substanțele nutritive ale copilului dvs., este perfect potrivită pentru sistemele digestive sensibile și este esențial pentru dezvoltarea sistemului imunitar al copilului dvs., deoarece imunitățile trec de la tine la copilul tău prin laptele matern. Bebelușii alăptați au o rată mai mică de mortalitate infantilă și au o mai bună sănătate pe tot parcursul copilăriei. Vă puteți confrunta cu obstacole în calea alăptării, deci este util să planificați în avans. O mică planificare este bine merită beneficiile alăptării copilului dumneavoastră.

Pași

Partea 1 din 5:

Pregătirea la alăptare

1. Să învețe să alăpteze înainte ca bebelușul să sosească. În timp ce tu și copilul tău veți învăța multe despre alăptarea împreună, este util să învățați cât de mult puteți în prealabil. Discutați cu femeile din familia și comunitatea dvs. pentru a obține sprijin. Dacă nu știți multe alte femei care au alăptat, nu vă lăsați să vă opriți. Există multe resurse - atât online cât și local - care vă pot ajuta.

Grupuri precum Liga La Leche oferă întâlniri în întreaga lume, precum și grupuri media sociale pentru a conecta mamele noi și așteptate: https: // Llli.Org
Căutați o clasă de alăptare, fie înainte, fie după nașterea copilului dumneavoastră. Puteți găsi cursuri online sau adresați-vă furnizorului sau spitalului dvs. pentru mai multe informații.
Discutați cu oamenii din viața voastră despre alăptare, astfel încât să înțeleagă beneficiile pentru sănătate, știu ce să se aștepte și pot învăța cum să vă sprijine.

2. Configurați o zonă de îngrijire medicală. Creați un spațiu în casa dvs. unde puteți alăpta liniștit și confortabil copilului dumneavoastră. Luați în considerare dacă preferați să asumați într-un scaun mare, recliner sau canapea. Dacă puteți, configurați spațiul de alăptare în apropierea pătuiei bebelușului sau a bassinetului, astfel încât să puteți hrăni și să returnați copilul la pat sau la bassinet, mai ales în mijlocul nopții. Stocați stația de alăptare cu:

Plăcuțele de sân și crema de mamelon pe bază de lanolină

Schimbări de haine pentru copil și o cămașă curată pentru tine

Pături și perne

Burp cârpe

Șervețele de bebelușuri neschimbate

Băuturi sănătoase, cum ar fi apa și sucul de fructe nesănătoase.

Gustări nutritive care pot fi ținute cu o mână ca o bară de proteină sau fructe.

Imaginea intitulată Preveniți durerea de alăptare Pasul 8

3. Discutați cu angajatorul dvs. despre drepturile dvs. ca mamă care alăptează. Dacă lucrați departe de casa dvs. și alegeți Pompați laptele matern, Veți dori să faceți aranjamente pentru a pompa laptele în timpul muncii. Legea federală americană mandatează că toți angajatorii oferă atât un timp cât și un spațiu pentru mamele care alăptează pentru a pompa laptele în timp ce la locul de muncă.

Multe alte țări au legi similare. Cercetați-vă drepturile înainte de a vă apropia de angajatorul dvs.

Încercați să discutați problema cât mai departe posibil, astfel încât angajatorul dvs. va avea timp să facă cazările necesare.

4. Ia haine confortabile pentru asistență medicală. Deoarece veți alăpta adesea în primele săptămâni și luni ale vieții bebelușului dvs., va trebui să purtați haine care vă permit să accesați confortabil sânii. Cumpărare Asistență medicală, Rezervoare sau cămăși confortabile cu butoane. Rețineți că pielea la contactul cu pielea vă poate încuraja copilul să alăpteze.

De asemenea, puteți căuta rochii de înfășurare sau treceri încrucișate.

De asemenea, este posibil să adaptați sutienele obișnuite pentru a crea sutiene de îngrijire medicală. Retailerul, Nordstrom, oferă acest serviciu pentru o mică taxă pentru mamele care cumpără un sutien la locația lor.

Imaginea intitulată Preveniți durerea de alăptare Pasul 2

5. Pregătiți-vă pentru a depăși obstacolele comune în calea alăptării. O lipsă de înțelegere și susținere comunitară reprezintă una dintre cele mai mari provocări legate de alăptarea. Dacă prevede rezistență de la cei din jurul vostru, căutați un grup de sprijin pentru a ajuta la educarea celor din jurul dvs. despre alegerea dvs.

Creșterea mamei are mai multe resurse care vă puteți ajuta să vă avocați dreptul dvs. de a alăpta: https: // Momsrissing.Org

Partea 2 din 5:

Garantarea nutriției optime

1. Mănâncă o dietă sănătoasă. Copilul tău se bazează pe tine pentru nutriție, iar corpul tău trebuie să susțină o altă persoană, așa că este important pentru tine Mănâncă o dietă echilibrată. Veți avea nevoie de aproximativ 500 de calorii suplimentare pe zi în timp ce corpul dvs. face lapte. Mănâncă o dietă bogată în boabe întregi, fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase pentru a vă maximiza aportul de vitamine și minerale.

Nu uitați să vă luați vitaminele prenatale atâta timp cât alăptează.
Deoarece alăptarea va arde de fapt o mulțime de calorii, evitați tăierea caloriilor sau a dietei pentru a pierde în greutate.

Imagine intitulată Alăptarea în timpul gravidă Pasul 19

2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea cu vitamina D. Alăptarea oferă sugarilor cea mai bună nutriție posibilă, dar studiile recente au arătat că bebelușii care alăptează ar beneficia de suplimentul de vitamina D. Se recomandă ca sugarii să primească un aport zilnic de 400 UI de vitamina D. Discutați cu medicul dumneavoastră AgayAdministrating Vitamina D picături la copilul dvs.

Majoritatea suplimentelor de vitamina D pot fi achiziționate peste tejghea la magazinele de produse alimentare. Asigurați-vă că selectați doza corespunzătoare și acordați numai sugarilor formularului pe bază de lichid.

3. Stai hidratat. Planificați apă potabilă la intervale regulate pe tot parcursul zilei și nu așteptați până când vă simțiți însetat. Deoarece starea hidratată poate fi dificilă atunci când sunteți ocupat îngrijirea copilului, păstrați băuturi în apropiere și beți pe tot parcursul zilei. O modalitate bună de a vă asigura că beți suficient este să vă conectați apa de băut la o sarcină - cum ar fi bea jumătate de sticlă de fiecare dată când asistați sau schimbați un scutec.

Bea în principal apă, lapte, ceaiuri decofeinizate sau sucuri - de preferință sucuri fără zahăr adăugat.

În timp ce puteți avea o mică cofeină în fiecare zi (aproximativ 300 mg sau 1 până la 2 cani de cafea sau de la 2 până la 4 uncii de espresso), trebuie să vă limitați aportul în timp ce alăptați deoarece cofeina poate fi transmisă copilului dvs. prin laptele matern. Dacă observați că bebelușul dvs. este iritat după ce ați băut cofeina și alăptați, încercați să aveți cafeaua după alăptare și apoi așteptați 4 ore pentru a alăpta din nou.

4. Evitați consumarea alcoolului cu 2 ore înainte de a vă alăpta. În timp ce puteți avea o băutură sau o săptămână în timp ce alăptați, ar trebui să planificați să beți băutura cu 2 până la 3 ore înainte de a alăpta.

O singură (25 ml) împușcată de băuturi spirtoase (25 ml), un pahar de 8 uncii de bere sau un geam mic (125 ml) de vin care numără o singură băutură.

Dacă știți că veți bea și bebelușul dvs. va trebui să alăpteze, să ia în considerare pomparea în avans.

De asemenea, ar trebui Evitați fumatul Pentru sănătatea ta și pentru copilul tău. Fumatul poate scădea substanțele nutritive în lapte matern și poate schimba modul în care gusturile dvs. de lapte matern, determinând copilul dumneavoastră să refuze.

5. Verificați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Dacă luați medicamente, întrebați-vă medicul dacă este sigur să luați în timp ce alăptați, deoarece unele medicamente pot fi transferate prin laptele matern. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate să recomande diferite medicamente care sunt în siguranță pentru a lua în timp ce alăptează.

Amintiți-vă să întrebați și medicul despre suplimentele pe bază de plante. Multe dintre acestea nu sunt reglementate sau testate, iar unele pot reduce de fapt alimentarea laptelui.

Partea 3 din 5:

Poziționarea unui zăvor bun cu un leagăn

1. Aduceți copilul într-o poziție de leagăn. Copilul tău ar trebui să se așeze pe partea lor și antebrațul tău ar trebui să sprijine copilul. Odihniți capul bebelușului pe escroc de acel braț, în timp ce ceilalți brațe se împrăștie și sprijină fundul copilului.

Urechea copilului, umărul și șoldul ar trebui să formeze o linie dreaptă dacă sunteți în poziția corectă a suportului.

2. Sprijiniți copilul. Odată ce țineți copilul într-o poziție de bază, aduceți-i aproape de tine, astfel încât bebelușul este pe partea lor și bellii tăi ating. Puneți o pernă în spatele copilului înapoi pentru a aduce copilul spre tine și pentru a vă împiedica să le strângeți peste ele. Ar trebui să stați în sus și confortabil.

Luați în considerare plasarea unei perne sub brațele dvs. sau în spatele dvs. pentru a vă oferi un sprijin suplimentar.

Cradling copilul dvs. aproape de tine ar trebui, de asemenea, să vă împiedice să aveți nevoie să vă împiedicați față de copil.

3. Țineți pieptul și susțineți capul bebelușului. Mișcați mâna care susținea fundul copilului la sânul pe care îl veți hrăni. Țineți pieptul cu degetul mare și degetele lângă areola. Utilizați cealaltă mână pentru a vă sprijini și înclinați capul copilului înapoi puțin.

4. Periați gura copilului cu mamelonul. Îndepărtați ușor sau gâdilați buzele bebelușului cu mamelonul. Acest lucru va încuraja copilul să-și deschidă gura larg, astfel încât să puteți începe alăptarea.

5. Scopul și introduceți mamelonul spre partea superioară a gurii copilului. De îndată ce copilul își deschide gura larg, îndreptați mamelonul spre vârful gurii și aduceți copilul spre el. Copilul tău ar trebui să aibă o gură de areola ta. Dacă bebelușul dvs. este blocat corect, ar trebui să simțiți o tragere blândă, fără ciupături.

Dacă copilul nu are suficientă areolă în gură, tu sfârcurile se pot simți dureroase sau dureroase. Scoateți copilul din sânul prin introducerea unui deget în gură. Blocați din nou copilul, astfel încât să poată lua mai mult din pieptul tău în gură.

Partea 4 din 5:

Alăptarea unui nou-născut

1. Alăptează cât mai curând posibil. Încercați să alăptați copilul dvs. cât mai curând posibil după livrare. Deși laptele tău nu va veni timp de câteva zile, corpul tău va produce o cantitate mică de lapte nutritiv numit Colostrum. Lăsați-vă nou-născutul să alăpteze atâta timp cât doresc într-un sân înainte de a încuraja copilul să alăpteze de la celălalt sân.

Încercați să alternezi care sân încep să hrănești de când începeți o nouă sesiune de alăptare. Acest lucru va stabili o sursă bună de lapte și va împiedica încorporarea în primele săptămâni de alăptare.

2. Alăptează nou-născutul la cerere. Urmăriți-vă la indicii de foame de foame. Hrăniți copilul atunci când vedeți că bebelușul este mai atent sau activ, când sunt gunoi, sau când își caută mamelonul. Încercați să alăptați copilul înainte de a începe să plângă, deoarece plânsul este un semn târziu al foamei. Probabil că va trebui să alăptați de la 8 până la 12 ori pentru fiecare 24 de ore.

Ar trebui să auziți succuirea ritmică, regulată dacă copilul dumneavoastră alăptează bine.

Blocați-vă copilul. Luați în considerare arderea copilului după alăptarea pentru a elibera orice aer copilul dvs. ar fi putut fi înghițit. Dacă bebelușul tău o arde înapoi, se răsucește sau se uită inconfortabil, ar fi trebuit să fie arsă. Încercați să vă înghițiți copilul într-unul din aceste moduri:

Ridicați-vă copilul spre umăr, cu mâna pe cap și gât pentru sprijin. Copilul ar trebui să se confrunte cu zona din spatele tău. Frecați spatele copilului cu o mână fermă și deschisă pentru a elibera aerul prins.

Stați copilul în poală și lăsați-l înainte, susținându-și pieptul cu baza mâinii și a bărbatului și gâtului cu degetele. Masați-vă stomacul cu mâna din față și ușor să vă întoarceți cu cealaltă mână.

Așezați-vă copilul în poala ta cu capul ridicat mai mare decât stomacul său. Ușor pe bebelușul bebelușului până când se îngroapă.

4. Acordați atenție cât de des alăptărilor dvs. nou-născuți. Un copil nou-născut va alterca în cea mai mare parte alăptarea cu somn. Dacă bebelușul dvs. merge mult timp fără să alăpteze foarte mult, este posibil să aveți nevoie să le treziți la fiecare 2 sau 3 ore pentru a îngriji. Dacă bebelușul dvs. nou-născut face 5 până la 6 scutece de unică folosință de la 6 la 8 scutece de pânză umedă pe zi, primesc suficientă lapte matern.

Dacă trebuie să vă treziți copilul să alăpteze, să schimbați mai întâi scutecul. Acest lucru va trezi copilul, astfel încât acestea sunt alerte și gata să alăpteze.

5. Așteptați să vă dați copilului un pacificator. Dacă doriți să oferiți copilului dvs. un pacificator, așteptați o lună până când alăptarea este bine stabilită. Acest lucru poate preveni confuzia mamelonului și dați copilului o șansă de a dezvolta reflexe suge în timp ce alăptează.

6. Obțineți ajutor dacă vă luptați. Dacă sunteți preocupat de aprovizionarea cu lapte, se luptă cu zăvorul copilului, deveniți încântați sau aveți întrebări legate de alăptare, discutați cu un consultant de lactație sau cu medicul dumneavoastră. Mulți consultanți de lactație certificată de bord pot fi accesați prin telefon în orice moment al zilei sau al nopții. Unele chiar fac apeluri la domiciliu.

De asemenea, puteți apela spitalul sau centrul de naștere unde ați livrat pentru recomandări de ajutor sau la lactație.

Pentru sprijinul personal, luați în considerare aderarea la capitolul Ligii Local La Leche, unde vă puteți întâlni și discutați cu alte mame de alăptare.

Partea 5 din 5:

Alăptarea unui copil mai în vârstă

1. Alăptează un copil care este dentită. Copilul tău ar putea dori să alăpteze mai mult pentru că îi perfecționează. Dacă vă îngrijorați că bebelușul vostru vă va mușca, rețineți că dacă copilul dvs. este în mod activ alăptat, ei nu vă pot mușca. Pentru a preveni mușcătura într-un copil deranjant, ia-ți copilul în afara pieptului dacă își pierd interesul în îngrijirea asistenței medicale, începe să adoarmă, să înceapă să-și fideze sau să-și teneze maxilarul.

Bebelușii tăiate dinții la vârste diferite, dar, în general, vă puteți aștepta ca bebelușul să înceapă în jur de 6 luni.

2. Manipulați fidelitatea în timpul alăptării. Pe măsură ce bebelușul devine mai în vârstă, vor deveni mai buni la alăptarea și vor deveni, de asemenea, curioși în legătură cu împrejurimile lor. Copilul tău poate părea brusc Squirmy sau Wiggly în timp ce mănâncă. Pentru a vă ajuta copilul să se concentreze asupra alăptării, alăptează într-un spațiu liniștit, care este liber de distragere. Luați în considerare purtarea unui colier de alăptare care are margele mari, texturate pentru ca bebelușul dvs. să se concentreze în timp ce asistă.

Dacă copilul dvs. continuă să se rătăcească până la punctul în care nu puteți alăpta cu succes, opriți sesiunea de alăptare. Încercați să alăptați mai târziu odată ce copilul dvs. este puțin mai calm.

3. Urmați plumbul bebelușului. Relația dvs. de alăptare cu copilul dvs. este unică, deci este important să urmați plumbul bebelușului atunci când vine vorba de poziții de îngrijire medicală, preferințele sânilor și lungimea sesiunilor de alăptare.

De exemplu, bebelușul dvs. ar putea petrece mai mult timp alăptarea de la sânul drept decât pieptul stâng. Acest lucru este bine atâta timp cât copilul dvs. obține suficient lapte matern.

4. Pregătiți-vă pentru grevele de îngrijire medicală. Ocazional, bebelușii mai în vârstă vor refuza să alăpteze pentru câteva zile. Această pauză sau grevă de îngrijire medicală poate fi cauzată de dentită, boală, aprovizionare cu lapte scăzut sau anxietate de separare. În timpul unei grevă de îngrijire medicală, pompa pentru a vă menține alimentarea laptelui, încercați să alăptați frecvent, încercați diferite poziții de alăptare și alăptați când bebelușul dvs. este somnoros și relaxat.

Dacă copilul dvs. nu alăptează mai mult de 2 zile, contactați medicul copilului. Medicul poate verifica o afecțiune medicală care ar putea face asistență medicală incomodă.

5. Alăptează atâta timp cât sunteți confortabil. Nu vă simțiți presați să alăptați pentru o anumită perioadă de timp. În schimb, alăptează atâta timp cât dumneavoastră și copilul dumneavoastră doriți să continuați. Bebelușul dvs. va începe să mănânce alimente moi, solide și va reduce în mod natural cantitatea de lapte matern pe care îl primesc de la dvs.

Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea exclusivă pentru primele șase luni după naștere - și alăptarea în combinație cu alimente solide până la cel puțin vârsta de 1 ani.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă pentru sugari de până la șase luni, precum și pentru o perioadă de cel puțin 2 ani, împreună cu substanțele solide.

Nu simțiți presiunea de a opri sau de a începe alăptarea pe baza acestor orientări. Tu și copilul tău - împreună cu furnizorul dvs. de asistență medicală - vor decide cât timp să-ți continue relația alăptării.

Unii copii preferă să păstreze alăptarea, chiar și puțin timp de câțiva ani. Alții ar putea prefera substanțele solide la laptele matern și pot dori doar să asiste pentru confort.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Dacă pompați laptele, puteți să-l stocați la temperatura camerei într-un recipient sterilizat timp de până la 6 ore, într-un pachet de gheață izolat timp de până la 1 zi sau în partea din spate a unui frigider timp de până la 5 zile (dar punerea acestuia În congelator în termen de 3 zile este optimă). Puteți stoca laptele matern în partea din spate a unui congelator profund timp de până la 6 luni, dar o utilizare în termen de 6 luni este optimă.Întotdeauna dezghețați laptele în apă caldă sau peste noapte în frigider și agitați-l înainte de ao folosi. Niciodată laptele matern cu microunde, deoarece acest lucru va distruge beneficiile sale unice de sănătate.

Copiii alăptați, în general, au scaune galbene de patru sau mai multe ori pe zi.

Cele mai multe companii de asigurări vor acoperi costul unei pompe de san sau puteți închiria unul din spital. Chiar dacă nu plănuiți să vă pompezi exclusiv pomparea, o pompă de san poate veni la îndemână dacă vă aflați sau trebuie să vă stimulați alimentarea laptelui.

Dacă vă luptați cu producția de lapte și vă simțiți presați să alăptați exclusiv, discutați cu moașa sau medicul despre diferite modalități de a încuraja producția de lapte și, dacă este necesar, suplimentarea cu formula pentru a satisface cerințele copilului dumneavoastră.

O lege federală americană mandatează că toți angajatorii trebuie să ofere timp și spațiu pentru o mamă care alăptează să pompeze în timp ce lucrează la locul de muncă.

Amintiți-vă că este dreptul dvs. de a alăpta în public cu sau fără o acoperire de îngrijire medicală în 49 din cele 50 de Statele Unite.

Avertizări

Consultați un consultant la lactație, moașă sau doctor dacă bebelușul dvs. este încă agresiv după asistență medicală, nu este urinat sau având mișcări regulate intestinale, nu câștigă greutate sau are piele sau unghii gălbui.

De asemenea, trebuie să contactați furnizorii medicali dacă sânii dvs. sunt dureroase sau sfarcurile dvs. sunt crăpate și sângerării.

Partajați pe rețeaua socială: