Cum să fii curat: 14 pași (cu imagini)

Dacă doriți să fiți o persoană curată, trebuie să vă dedicați ceva timp în fiecare zi pentru a vă menține igiena, hainele și acasă. În primul rând, practicați o bună igienă prin dușuri adesea și periați dinții de două ori pe zi. Apoi, asigurați-vă că mirosi curățați prin purtarea deodorantă și spălarea hainelor când sunt murdare (aproape de zi cu zi, folosiți detergentul de spălare și înălbitorul pentru alb). În cele din urmă, păstrați-vă casa curată prin dezvoltarea obiceiurilor bune și menținerea unui program de curățare.

Pași

Partea 1 din 4:

Practicând o bună igienă

1. Baieți-vă zilnic. Ocarele regulate ucide bacteriile care cauzează mirosul corpului și îndepărtează orice murdărie vizibilă pe piele. Spălați-vă o dată pe zi cu apă caldă, un prosop sau loofah și săpun blând. Alegeți săpunurile care fac publicitate ca parfumuri sau sunt potrivite pentru pielea sensibilă pentru a reduce orice uscare sau iritare.

Întotdeauna duș după exercițiu sau transpirație, chiar dacă ați făcut deja acea zi.
Unii oameni găsesc asta rasându-și subarmele În timp ce dușul ajută la reducerea mirosului corpului.

Ai grijă de părul tău. Periați-vă părul cel puțin o dată pe zi pentru a elimina mătreața și a distribui uleiurile naturale ale părului.În plus, spălați-vă părul de 2-3 ori pe săptămână, folosind un cap de păr sau un capac de duș pentru a vă menține părul uscat în timp ce vă scăldați. Acest lucru vă va ajuta părul să rămână moale și sănătos. Alegeți un șampon care abordează orice îngrijorare a părului pe care o aveți. De exemplu:

Tratați mătreața cu șampoane de mătreață.

Dacă părul este uscat și fragil, alegeți un șampon blând, condiționat.

Dacă culoarea dvs. părul dvs., utilizați un șampon de culori, fără sulfit.

3. Păstrați-vă gura sănătoasă. Periați dinții cel puțin de două ori pe zi cu o pastă de dinți de fluor. Aceasta va elimina resturile de placă și alimente care provoacă respirație și cavități proaste. În plus, atașați dinții o dată pe zi pentru a vă menține gingiile sănătoase.

Înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei până la patru luni pentru a evita acumularea de bacterii dăunătoare.

Groom-ți unghiile. Păstrați unghiile curate și tăiate pentru a evita fungusurile de unghii sau acumularea bacteriilor. Spălați-vă adesea mâinile, acordând o atenție deosebită pentru a elimina orice murdărie sub patul unghiilor. Apoi, utilizați foarfece de manichiură ascuțite sau mașini de tăiat pentru unghii pentru a vă menține unghiile. Dacă unghiile dvs. sunt scurte, ei nu vor putea să poarte resturi sau bacterii.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați o schimbare a culorii unghiilor, cu unghiile, sângerarea sau o separare a unghiei din pielea din jur. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții fungice.

Partea 2 din 4:

Mirosul curat

1. Utilizați deodorant. Aplicați deodorant în fiecare dimineață pentru a elimina mirosurile undetrarmei. Puteți cumpăra un băț de deodorant, fie o cutie de deodorant de aerosoli. În plus, alegeți un deodorant antiperspirant pentru a ajuta la controlul transpirației excesive.

Unii oameni cred că deodorant poate provoca cancer. Cu toate acestea, cercetătorii nu au găsit nici o dovadă care să susțină această afirmație.

Eliminați mirosul de pantofi. Purtați șosete cu pantofii dvs. ori de câte ori este posibil să se reducă acumularea de sudoare și bacterii. Dacă nu puteți purta șosete cu pantofii, curățați-vă picioarele înainte de a le purta. Dacă pantofii tăi încă se prăbușește, praful interior al pantofilor cu soda de copt și lăsați-i să stea peste noapte. Acest lucru va ajuta la uciderea bacteriilor care provoacă mirosuri rele.

Dacă picioarele tale miroase rău, chiar dacă nu ai purtat pantofi, poți avea o ciupercă de picior. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru un diagnosticare și pentru a afla despre metodele de tratament.

3. Purtați haine curate. Dacă purtați haine murdare, nu veți mirosi curat.De fapt, uneori un element de îmbrăcăminte va mirosi curat, dar murdar pentru alte persoane. Redați-o în siguranță și purtați numai îmbrăcăminte curată. Când spălați hainele, urmați instrucțiunile de spălare de pe etichetă.

Spălați lenjeria, cămășile, șosetele și costume de baie după ce le purtați o dată.

Spălați sutienul și îmbrăcămintea exterioară, cum ar fi pulovere sau cămăși de îmbrăcăminte la fiecare 2-3 poartă.

Spălați blugi și pantaloni la fiecare 3-4 poartă.

Dacă transpirați foarte mult în îmbrăcămintea dvs., spălați-o după ce ați purtat-o.

Partea 3 din 4:

Curățându-ți casa

1. Faceți patul în fiecare dimineață. Dacă patul tău este murdar și neclar, camera ta va arăta murdar. Cu toate acestea, dacă patul dvs. este realizat cu ușurință, camera dvs. va arăta mult mai mare. Faceți acest obicei, făcându-vă patul în fiecare dimineață când vă treziți.

Spălați-vă așternutul la fiecare una sau două săptămâni. Dacă transpirați foarte mult în timp ce dormiți, este posibil să aveți nevoie să o spălați mai frecvent.

2. Păstrați contoarele de bucătărie curate. Dacă contoarele de bucătărie sunt aglomerate și murdare, toată bucătăria dvs. va arăta murdară. În primul rând, îndepărtați imediat orice ingrediente sau unelte după ce le utilizați. Apoi, ștergeți contoarele cu un prosop de hârtie umed pentru a îndepărta orice resturi de alimente de la suprafață.

Nu lăsați lichidele sau alimentele umede să se usuce pe tejghea. Ele sunt mai greu de curățat și pot deteriora finisajul contorului.

Imaginea intitulată Fiți curată Pasul 10

Curățați-vă baia. O baie murdară poate porni bacteriile și poate face toată casa ta să se simtă murdar. În primul rând, îndepărtați orice dezordine de machiaj sau de păr. Apoi, ștergeți toate suprafețele cu un detergent dezinfectant și un prosop de hârtie. Dacă este necesar, curățați toaleta cu un scruber de toaletă. Curățați dușul cu oțet alb sau cu mașini de curățare specializate.

Atârnă prosoape umede până la uscat după ce le folosiți. Dacă nu, ei vor face ca mirosul de baie, ca mucegaiul.

Spălați prosoapele la fiecare trei până la patru utilizări.

4. Aranjați dezordinea în grămezi curat. Dacă aveți un teanc de facturi lângă ușă sau o grămadă de cărți lângă pat, le puteți aranja într-o grămadă îngrijită. O grămadă îngrijită va face instantaneu calea să arate mult mai organizat.

În timp ce sunteți întăriți stiva de dezordine, vedeți dacă există ceva ce puteți arunca sau dona. Cu cât aveți mai puțin dezordine, cu atât este mai ușor să vă curățați casa.

Partea 4 din 4:

Păstrați-vă casa curată

1. Construiți obiceiuri bune de curățare. Mulți oameni simt că nu își pot păstra casa curată. Cu toate acestea, dacă aveți obiceiuri bune de curățare, casa dvs. se curăță practic. De exemplu, dacă luați ceva, puneți-l imediat după ce îl utilizați pentru a reduce orice dezordine. Alte exemple includ:

Punând mâncăruri murdare direct în mașina de spălat vase după ce le folosiți
Scoateți gunoiul în fiecare noapte
Punând haine murdare direct în hainele împiedică

2. Curățați puțin în fiecare zi. Nu trebuie să dedicați o zi întreagă pentru a vă curăța casa. În schimb, curățați timp de treizeci de minute în fiecare zi. Acest lucru va răspândi munca pe săptămână, ruperea unor locuri de muncă mai greu în bucăți gestionabile. Dacă este posibil, creați o rutină. De exemplu:

Petreceți 10 minute de curățenie după micul dejun în fiecare zi.

Setați un cronometru timp de treizeci de minute în fiecare seară și curățați până când se stinge.

În timp ce cafeaua dvs. se îmbracă dimineața, ordonați bucătăria.

Imaginea intitulată Fiți curată Pasul 14

3. Creați un program de curățare profundă. Multe locuri de muncă mai mari de curățare, cum ar fi aspirarea și mopping, pot fi răspândite pe parcursul unei luni. Există multe programe de curățare profundă disponibile online, care pot fi adaptate la o varietate de case și apartamente. De exemplu:

Dacă aveți o mulțime de covoare, alegeți un program care vă cere să le aspirați la fiecare câteva săptămâni.

Un program bun ar trebui să includă praful săptămânal pentru a menține suprafețele din casa dvs. curată.

Orice țiglă din casa ta ar trebui să fie șterse sau curățată o dată pe săptămână.

Partajați pe rețeaua socială: