Cum să ai grijă de vocea ta

Găsiți vocea dvs. dinamică naturală sau cântătoarea și mențineți-o!Aflați cum să împiedicați cu ușurință oboseala vocală, alegând obiceiuri sănătoase pentru voce, corp și suflet!

Pași

  1. Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 1
1. A respira. Oxigenul este sursa finală de energie și esențială pentru buna funcționare a instrumentului dvs. vocal.Luați respirații profunde lungi, umplându-vă plămânii de jos cât mai des posibil.După respirația dvs. profund, aplicați un pic de presiune de la diafragma dvs. pentru a vă proiecta vocea fără efort.Pentru a înțelege cum să utilizați corect diafragma, pretindeți că suflați lumanari într-un tort de ziua de naștere.Mișcarea descendentă simțită în abdomen este diafragma care se angajează.Doar un pic de presiune este necesar pentru a susține vocea.Lăsați-vă burta când inhalați și împingeți întotdeauna ușor (nu în) în timp ce expirați.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 2
    2. Găsiți plasarea vocală vorbitoare de voce naturală. Plasarea și pitch-ul vocii dvs. ar trebui să stea în mijlocul gamei dvs.Fiți atenți să nu vorbiți prea jos, prea mare, prea nazal sau cu raspandă.Pentru a găsi vocea dvs. naturală dinamică, răspundeți la câteva întrebări pozitiv cu "mmmm".Acolo te duci!Acesta este pasul dvs. natural. Încercați să vorbiți la acel nivel de cele mai multe ori.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 3
    3. Încetini discursul dvs. și enunțați-vă. Ia timp pentru a întrerupe adesea pentru a lua respirații profunde.Încetinind discursul dvs. și enunțarea cu atenție permite instrumentului dvs. să se alinieze și să se relaxeze deschiderea camerei de rezonanță.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 4
    4. Stai hidratat. Beți 5 până la 6 sticle de apă pe zi pentru a menține elasticitatea corzilor vocale.Aceasta este suma recomandată zilnică.Evitați uscarea agenților cum ar fi băuturile cofeinate și soda.Gargară de apă pentru a hidrata și masca gâtul instantaneu!
  • Imagine intitulată de îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 5
    5. Ascultați-vă în mod activ vocea și corpul. Încercați să ridicați mai devreme semne de oboseală vocală și să fiți pro-activi.Raportul, nevoia frecventă de a șterge gâtul, schimbarea tonului și durerea sunt semne evidente de iritare.Dacă observați aceste, întrerupeți și faceți o clipă pentru a vă realina.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 6
    6. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Nu fumați sau folosiți medicamente, mâncați sănătoși și exercițiul în mod regulat.Pentru a vă proteja de răcirea sau gripa comună, spălați-vă adesea mâinile și păstrați-le departe de fața voastră.Consultați medicul de familie sau specialistul pentru urechi, nas și gât dacă problemele vocale continuă mai mult de 3 săptămâni sau alte probleme de sănătate.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 7
    7. Odihniți-vă vocea. Încercați să nu vorbiți între prelegeri sau perioade lungi de utilizare vocală la locul de muncă, mai ales atunci când simțiți oboseala vocală sau vă îmbolnăviți.Stați acasă dacă prindeți o răceală sau gripa și nu vorbiți!
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 8
    8. Evitați să vorbiți asupra unei mulțimi. Cereți tăcere din partea audienței dvs. înainte de a iniția o prelegere.Așteptați medii liniștite pentru conversațiile private, spre deosebire de cluburi, de exemplu.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 9
    9. Iubește-ți vocea. Învață să-ți iubești vocea!Lăsați complet să mergeți la ego și să acceptați că este bine să faceți greșeli și că nu putem fi perfecți tot timpul.Orientarea corectă, tehnică solidă și practica zilnică ar trebui să remedieze orice preocupare pe care o puteți avea.Determinarea și perseverența vă vor duce mult.Setați obiective realiste pentru dvs., creați oportunități și mergeți după ceea ce doriți în viață.Doar o puteți face.Puteți face acest lucru!
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 10
    10. Educați-vă pe vocea vorbitoare și căutați sfaturi profesionale dacă persistă problemele.Citiți cărți, bloguri și luați lecții vocale cu un profesor de cântat sau terapeut de vorbire.Faceți o programare cu un specialist la ureche, nas și gât dacă aveți îngrijorări legate de deteriorarea cablurilor vocale.
  • Imagine intitulată Îngrijire pentru vocea dvs. Pasul 11
    11. Găsiți vocea dvs. naturală dinamică și mențineți-o.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar