Cum se face față sensibilității mirosului

Dacă sunteți sensibil la mirosuri, nu sunteți singuri. Mulți oameni au sensibilități de parfum, care pot face niște parfumuri iritante. Mirosurile de parfumuri, detergenți de spălătorie și de curățăminte de uz casnic pot produce simptome nedorite similare cu o reacție alergică. Dacă suferiți de sensibilitate mirositoare, există pași pe care îi puteți lua pentru a face față. Să se ocupe de mirosurile nedorite în situația voastră de viață cu dispozitive cum ar fi purificatoarele de aer. Discutați cu colegii, membrii familiei și prietenii despre problemele dvs. și solicitați politicos să minimalizeze utilizarea produselor parfumate în jurul dvs. Asigurați-vă că alegeți produsele fără parfumuri pentru casa dvs. și știți ce fel de substanțe chimice pentru a evita.

Pași

Partea 1 din 3:
Coping cu mirosuri nedorite
  1. Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 1
1. Urmăriți declanșatoarele. Poate fi util să știți ce fel de mirosuri te deranjează. Dacă un anumit brand de parfum sau detergent de rufe provoacă o reacție adversă, ar trebui să știți astfel încât să puteți evita acel brand în viitor. Păstrați un jurnal de cronică când și unde aveți o reacție rea la un miros.
  • Poate fi greu să identificați declanșatorul precis de fiecare dată, dar încercați să observați când apar simptome. Jot jos orice cauză probabilă, de la mirosuri de la în aer liber la produse de uz casnic.
  • Ia-ți jurnalul cu tine la muncă sau evenimente sociale. Astfel de locuri pot fi uneori coapte cu mirosuri nedorite care pot declanșa o reacție.
  • Păstrați jurnalul dvs. într-o "notează" Secțiunea de pe telefonul dvs. smartphone poate facilita accesul la acesta.
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 2
    2. Fiți pregătiți pentru evenimente cu o mulțime de mirosuri. Există anumite evenimente în care puteți fi expuși la o mulțime de mirosuri nedorite. În timpul petrecerilor formale, de exemplu, mulți oameni pot purta parfumuri sau coloni. Pregătiți cât mai mult posibil înainte de aceste evenimente. Dacă găsiți astfel de evenimente sunt deosebit de dure asupra sensibilității voastre, luați în considerare să le așezați.
  • Dacă sunteți pe orice medicamente care vă ajută cu sensibilitatea, aduceți aceste părți.
  • Poate doriți să rămâneți aproape de ferestre deschise în timpul acestor evenimente.
  • Încercați ocazional ieșiți în afara dacă un miros vă deranjează.
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 3
    3. Încercați să minimalizați expunerea cât de mult puteți. Unul dintre cele mai bune mijloace pentru a minimiza reacțiile este de a vă menține expunerea scăzută. Acest lucru este deosebit de important dacă reacțiile dvs. sunt intense. Încercați să stați departe de mirosurile care vă deranjează.
  • Evitați stocările în cazul în care există mirosuri grele, cum ar fi magazinele departamentului care utilizează o mulțime de curățători chimici.
  • Dacă observați un produs pe care îl utilizați acasă, ca un curățitor, vă deranjează sensibilitatea, încetați să utilizați imediat.
  • Adresați-vă membrilor gospodăriei dvs. să minimalizeze propria lor utilizare a produselor parfumate.
  • Imagine intitulată face față cu sensibilitatea mirosului Pasul 4
    4
    Obțineți o lovitură de gripă. Sensibilitatea mirosului este uneori cauzată de o reacție alergică. Dacă corpul tău se află într-o stare slăbită din cauza bolii, alergiile dvs. vor fi mai acute. Este o idee bună să obțineți o lovitură de gripă în timpul sezonului rece și de gripă.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a obține o lovitură de gripă pentru a vă asigura că fotografia este sigură pentru dvs., având în vedere istoricul medical și orice afecțiuni medicale existente.
  • Imagine intitulată face față cu sensibilitatea mirosului Pasul 5
    5. Să investească într-un purificator de aer sau într-un ventilator. Un fan sau un purificator de aer vă poate ajuta să vă scoată casa de mirosuri nedorite. Puteți achiziționa astfel de articole online sau la un magazin local. A se vedea dacă simptomele se îmbunătățesc prin plasarea unor fanii și purificatoarele de aer în casa dvs.
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 6
    6. Căutați o contribuție a unui medic. Dacă suferiți de sensibilitate mirositoare, este o idee bună să discutați cu un medic. Sensibilitatea mirosului nu este doar un inconvenient. Este o condiție medicală legitimă. Este bine documentat faptul că mulți oameni reacționează cu reacții alergice, cum ar fi erupții ca răspuns la anumite parfumuri. În timp ce majoritatea oamenilor trebuie să aibă un contact fizic direct cu o substanță care conține o fragilă, sensibilitatea mirositoare a oamenilor este atât de gravă încât pot izbucni în erupții doar de la inhalarea unui miros.
  • O parte din evaluarea medicală poate include munca de sânge, urineză, testarea funcției pulmonare și evaluarea tulburărilor de dispoziție (cum ar fi depresia și / sau anxietatea).
  • Un test simplu de patch-uri poate fi folosit pentru a diagnostica o alergie la un miros specific. Patch-urile care conțin un potențial iritant vor fi plasate pe piele. După 48 de ore, medicul dumneavoastră va elimina astfel de patch-uri și va examina pielea pentru o reacție.
  • Dacă aveți o alergie, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să veniți cu un plan de acțiune pentru tratament. Acestea pot recomanda modificări de medicamente sau stilului de viață care vă ajută să faceți față sensibilității mirosului.
    • Partea 2 din 3:
    Care se ocupă de ceilalți
    1. Imagine intitulată face față cu sensibilitatea mirosului Pasul 7
    1. Educați-i pe alții despre sensibilitatea mirosului. Parfumuri, loțiuni parfumate și detergenți de spălătorie parfumată sunt populare cu mulți. Oamenii care folosesc astfel de produse, totuși, nu pot realiza efectul anumitor mirosuri asupra altora. Lucrați pentru educarea prietenilor, a membrilor familiei și a colegilor de sensibilitate a mirosului. Lăsați-i să știe ce pot face pentru a vă ajuta să vă ocupați.
    • Fiți amabili în timp ce vorbiți cu alții despre sensibilitatea voastră. Mulți oameni nu au auzit de sensibilitate mirositoare și pot fi confundați cu privire la ceea ce este. Au răbdare și să vă explicați încet.
    • Dacă aveți un diagnostic al medicului oficial, poate fi util să lăsați oamenii să știe ce condiție precisă vă provoacă sensibilitatea. De exemplu, este posibil să aveți o alergie la o anumită produs chimic utilizat în mod obișnuit în produsele parfumate.
    • De asemenea, puteți să trimiteți oameni la resursele din afara. Dacă știți un site web care discută sensibilitatea mirosului, sfătuiți oamenii să verifice acest site.
  • Imagine intitulată face față cu sensibilitatea mirosului Pasul 8
    2. Cereți oamenilor politicos să minimalizeze utilizarea anumitor produse. Sensibilitatea mirosului poate fi o problemă reală la locul de muncă, la școală sau în altă parte. Dacă locuiți sau lucrați cu alții care folosesc o mulțime de produse parfumate, vorbesc politicos cu privire la ele despre problemele dvs. Puteți solicita cu respect faptul că acestea minimizează utilizarea anumitor produse din apropierea dvs.
  • Încercați să vă apropiați de oameni într-un mod prietenos. Oamenii nu vor să simtă că sunt certați. De exemplu, puteți să vă apropiați de un colaborator și să spuneți ceva asemănător, "Clara, am vrut să te întreb despre ceva. După cum știți, am o sensibilitate mirositoare. Dacă ați putea lăsa loțiunea dvs. parfumată acasă, aș aprecia cu adevărat că, pe măsură ce mirosul poate declanșa atacuri de astm. Nu vreau să te simți rău și îmi pare rău dacă e un inconvenient, dar vreau doar să pot lucra eficient."
  • Dacă mirosurile nedorite reprezintă o problemă majoră la locul de muncă, discutați cu șeful dvs. Este posibil să existe o politică în funcțiune în biroul dvs. cu privire la utilizarea alergenilor potențiali.
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 9
    3. Explicați că nu este personal. Mulți oameni vă vor lua cererea de a reduce pe produsele parfumate ca o judecată personală. O altă mai mare poate, de exemplu, să creadă că nu vă place mirosul parfumului lor și încearcă să fie politicos. Explicați calm problema nu este personală, dar este o preocupare medicală.
  • Asigurați-vă că cealaltă persoană știe că este vorba despre efectul mirosului asupra dvs. Poți spune ceva, "Nu are nimic de-a face cu tine. Am atacuri alergice de mers pe jos de baie și de corp funcționează uneori în mall."
  • Liniștiți cealaltă persoană nu există sentimente dure. Pur și simplu nu doriți să fiți expuși în mod obișnuit la un alergen.
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 10
    4. Adresați-vă șefului despre modificarea mediului de lucru. Dacă sensibilitatea dvs. mirosului provoacă probleme la locul de muncă, discutați cu șeful dvs. S-ar putea să le puteți obține pentru a vă adapta nevoilor cu un mediu de lucru mai bun. Puteți solicita un purificator de aer în biroul dvs., de exemplu, sau o cubică lângă o fereastră.
  • Imagine intitulată face față cu sensibilitatea mirosului Pasul 11
    5. Vedeți dacă puteți avea o anumită flexibilitate în programul dvs. de lucru. Un program mai flexibil vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față sensibilității mirosului. Programați o întâlnire cu șeful dvs. și explicați problema pe care o aveți. Întreabă-l dacă un program flexibil ar fi posibil să se adapteze nevoilor dvs.
  • Există o varietate de moduri pe care un program flexibil vă poate ajuta să faceți față sensibilității mirosului. Puteți lucra de la domiciliu anumite zile sau Skype în întâlniri.
  • De asemenea, ați putea intra la lucru mai devreme sau mai târziu câteva zile, minimizând timpul petrecut cu alți colaboratori care pot folosi produse care declanșează sensibilitatea.
    • Partea 3 din 3:
    Evitând anumite produse
    1. Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 12
    1. Aflați cum să recunoașteți produsele care sunt cu adevărat parfumuri. Dacă aveți o sensibilitate mirositoare, este o idee bună să utilizați loțiuni, detergenți de spălare și alte produse care sunt parfumuri - cu toate acestea, aveți grijă atunci când alegeți produsele. Doriți să vă asigurați că obțineți un produs care nu are cu adevărat substanțele chimice care pot declanșa reacții alergice pentru persoanele cu sensibilitate mirositoare.
    • Dacă un produs este etichetat "fără miros," Aceasta înseamnă că nu conține substanțe chimice sau compuși cunoscuți pentru a declanșa reacții alergice.
    • Dacă un produs este etichetat "neschisat," Poate conține compuși și substanțe chimice care conțin alergeni potențiali, chiar dacă produsul însuși nu are un miros.
  • Imagine intitulată face față cu sensibilitatea mirosului Pasul 13
    2. Etichete de scanare pentru anumite substanțe chimice. Anumite substanțe chimice sunt susceptibile de a afecta sensibilitatea mirosului. La achiziționarea unui produs, scanați eticheta pentru următoarele substanțe chimice:
  • Acetonă
  • Alpha-Pinene
  • Alfa-terpineol
  • Acetat de benzii
  • Alcool benzilic
  • Benzaldehidă
  • Camfor
  • Etanol
  • Acetat etilic
  • g-terpinine
  • Limonene
  • Linalool
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 14
    3. Evitați produsele cum ar fi lumanari parfumate. Lumanările parfumate sunt cele mai evitate dacă aveți o sensibilitate mirositoare. Ele conțin adesea substanțe chimice care pot declanșa o reacție alergică. Nu utilizați lumanari parfumate în casa dvs. sau odorienții de aer care conțin substanțe chimice similare. Dacă doriți să vă împrospătați mirosul casei dvs., încercați să aduceți flori din în aer liber. Mirosurile naturale pot fi mai puțin probabil să vă deranjeze sensibilitatea.
  • Imagine intitulată face față sensibilității mirosului Pasul 15
    4. Fii precaut în jurul sezonului de vacanță. Miroasele pot fi o problemă uriașă în jurul sezonului de vacanță. Mirosurile artificiale și mirosurile naturale sunt prezente în această perioadă a anului. Lucrați la minimizarea expunerii dvs. pentru a face față.
  • Poate fi mai bine să utilizați un copac artificial, deoarece polenul de la copacii naturali poate provoca reacții alergice. Du-te pentru un copac care este gratuit.
  • Dacă sunteți invitat la petreceri, lăsați politicosul să știe că aveți o sensibilitate mirositoare. Să le informeze ce pot face pentru a ajuta, cum ar fi evitarea lumanarilor parfumate.
  • Luați măsuri de precauție atunci când ieșiți în jurul Crăciunului, deoarece magazinele pot folosi o mulțime de mirosuri artificiale în timpul sezonului de Crăciun. S-ar putea să doriți să aduceți medicamente pe care medicul le-a prescris pentru sensibilitatea dvs. la cumpărături.

    • Avertizări

    Sensibilitățile de miros se pot agrava în timp, mai ales după ce vă confruntați cu același miros în mod repetat. Simptome și severitatea lor variază pentru fiecare persoană, dar pot include erupții cutanate, amețeli, nas curbat, dificultate de respirație și tuse. Debutul simptomelor poate dura câteva minute sau câteva zile.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar