Cum să deveniți un model bikini (cu imagini)

Modelarea este adesea o carieră râvnită de multe fete care doresc șansa lor la Stardom. A deveni un model implică o mulțime de rețele și obținerea piciorului în ușă, dar cu multă răbdare, puteți să vă atingeți visul. Modelele de bikini joacă de obicei un rol diferit decât modelele de piste, și astfel este important să fii în formă și să trăiești un stil de viață sănătos. Amintiți-vă, modelarea este o afacere dificilă, astfel încât să rămâneți încrezători și să credeți că aveți cel mai bun corp pe care îl puteți avea, chiar dacă pare diferit de ceilalți.

Pași

Partea 1 din 4:

Ruperea în modeling

1. A luat cursuri. Dacă nu ați avut niciodată o experiență de modelare sau credeți că ați putea beneficia de a învăța mai multe despre industrie, luarea de clase de modelare este o modalitate excelentă de a începe. Clasele pot ajuta, de asemenea, să sporească încrederea, deci dacă aveți timp și bani suplimentari, luați în considerare aderarea la o clasă de modelare în zona dvs. Dacă se va ajuta la o perspectivă asupra industriei.

Clasele de modelare nu sunt o condiție prealabilă pentru a deveni un model. Unele modele sunt descoperite în public și au cerut să se alăture agențiilor cu puțin până la nici o experiență de modelare. Cu toate acestea, nu doare niciodată să afle mai multe despre o carieră înainte de ao urmări.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 2

2. Luați imagini naturale. În timp ce ar putea fi tentant să vă îmbrăcați pentru fotografii pentru a trimite unei agenții, multe agenții doresc să vadă ceea ce arăți ca fiind brut, natural de sine. Aveți pe cineva cu o cameră de bună calitate sau chiar un fotograf profesionist, faceți fotografii cu dvs. pe care le puteți utiliza într-un portofoliu. Încercați să fotografiați în diferite costume, astfel încât să aveți o mulțime de varietăți, dar păstrați costumele simple - bikini, tricouri și blugi, etc.

Industria va fi capabilă să învețe cum arăți cu toate opțiunile lor de stil și nu aveți nevoie să le trimiteți imagini cu tone de machiaj și de styling făcut. Vor să te vadă așa cum ești în mod natural, astfel încât ei pot vedea cu adevărat frumusețea ta.

Odată ce aveți o cantitate bună de imagini, compilați-le într-un portofoliu curat și organizat. Asigurați-vă că portofoliul dvs. are suficientă varietate pe care o agenție sau o companie vă poate vedea potențialul. Nu intrați într-un interviu fără portofoliu - companiile doresc să vă vadă munca.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 3

3. Amintiți-vă că sunt multe despre cine știți. La fel ca multe companii, succesul dvs. în modeling depinde foarte mult de cine sunteți conectat (ă). Obținerea piciorului în ușă cu agenții, întâlnindu-le, chiar dacă nu merge nicăieri, este o modalitate excelentă pentru ca oamenii să se familiarizeze cu fața voastră. Chiar și oamenii care nu sunt direct în agenție, dar sunt conectați la ea într-un fel ca fotografi, proprietarii magazinelor cu amănuntul, iar cei care lucrează la modă pot fi o mare resursă.

Încercați să treceți în setările în care trebuie să ieșiți. Rețea cu oamenii din jurul tău până când te conectezi cu cineva care îți poate da un loc de muncă. Să fie activi și pe social media, deoarece acest lucru vă poate ajuta să obțineți numele dvs. acolo.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 4

4. Evitați escrocile. Atât de multe companii încearcă să vă înșele să vă solicitați să plătiți taxe pentru a le modela. Alteori, puteți găsi un anunț pe Craigslist, solicitând modele. Oricum, fii atent atunci când cauți posturi de modelare pe care nu o cădeți în capcane sau plasați-vă în situații periculoase. Unele lucruri de căutat pentru a ști dacă o agenție nu este legitimă sunt:

Trebuie să plătiți o taxă unui agent înainte de a lucra. Agențiile legitime nu vă vor percepe o taxă pentru a lucra pentru ei. Ei se plătesc atunci când vă plătiți, adică să ia un anumit procent din salariul dvs. Dacă întâmpinați o agenție care vă cere să le plătiți, nu lucrați acolo. De asemenea, nu confunda agențiile cu școli de modelare. Școlile de modelare pot pretinde că oferă instrucțiuni despre modul de modelare, dar după ce vă luați clasele, sunteți pe cont propriu.

Trebuie să faceți ocazia acum sau a plecat. Majoritatea agențiilor vă vor oferi timp pentru a-și explora compania și pentru a afla mai multe despre ele. Dacă vă dau o ofertă astăzi, ar trebui să fie încă bun mâine.

Site-ul lor nu arată legitim. Dacă nu sunteți sigur dacă o companie încearcă să vă înșele, să vă uitați online. Puteți introduce numele agenției cu cuvintele "înșelătorie," "jupui" sau "plângere" pentru a vedea dacă vine ceva.

Nu vă pot da referințe. O agenție cu modele de lucru ar trebui să aibă o listă de persoane pe care le puteți contacta sau să privească pentru a arăta că nu vă scad doar. O agenție poate avea imagini pe pereții modelelor pe care nu le-au reprezentat, așa că încercați să cereți numere de telefon sau e-mailuri dacă este posibil.

Dacă cineva spune că sunt un agent sau cercetător al unei anumite agenții de modelare, contactați agenția. Unele agenții vor avea chiar declarații pe site-ul lor spunând că există cercetași care pretind că lucrează pentru ei atunci când nu au de fapt. Aceste agenții pot avea numere specifice pe care le puteți apela pentru a afla dacă persoana cu care ați vorbit cu lucrările pentru agenția lor.

Așa cum ar fi tentant, nu răspundeți niciodată unui anunț Craigslist care caută modele, dacă nu există o sursă de reputație conectată la acel anunț. Dacă nu își enumeră compania și sună "prea frumos ca sa fie adevarat" Probabil nu este o sursă bună pentru un loc de muncă.

Partea 2 din 4:

Căutând reprezentare

1. Pune-te acolo. Aplicarea la o agenție nu vă va face mult mai bine dacă vă despărțiți. Aplicați la o varietate de lăstari și locuri de muncă. Dacă un loc de muncă pare legitim, luați-o chiar dacă este timpul mic. Orice puteți adăuga într-un portofoliu sau CV-ul poate fi impresionant atunci când solicitați reprezentarea. Lucrați la menținerea relațiilor pe care le aveți cu colegii și colegii din domeniu. Orice conexiune, chiar mic, ar putea să vă aducă în contact cu o agenție mai mare sau un agent pe drum.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 6

2. Agenții de cercetare. Diferite agenții de modelare caută oameni diferiți. Verificați o varietate de agenții pentru a găsi una care funcționează pentru nevoile dvs. Agențiile mai mari și fiabile pot fi găsite pe site-uri precum modelele.COM.

Rețineți că, dacă nu ați avut niciodată experiență de modelare, probabil că nu veți fi chemați să lucrați pentru una dintre agențiile de top. Cu toate acestea, puteți să vă explorați în continuare site-urile web și să le contactați dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de perspectivă pentru a intra în activitatea de modelare. Chiar dacă nu sunt interesați să vă angajeze acum, vorbind cu agențiile, îi va ajuta să se familiarizeze cu dvs. După ce ați avut experiență, pot lua în considerare angajarea dvs. Rămâneți în contact cu oricine care ajunge la tine. Chiar dacă vă trimit o respingere, trimiteți un e-mail de urmărire sau un apel telefonic mulțumindu-le pentru a vă considera. Dacă au ceva care funcționează în viitor, totuși ați fi interesat.

Dacă agenții de modelare Google de top puteți găsi adesea un site web cu o listă a tuturor agențiilor din națiune sau din lume. Apoi, puteți găsi, de obicei, un e-mail pentru o anumită agenție sau le puteți numi. Poate fi, de asemenea, un link care să trimită portofoliul dvs., care este o modalitate excelentă de a vă face piciorul în ușă.

De asemenea, nu este obișnuit să găsiți o agenție de modelare numai pentru modelele de baie de baie. Adesea, agențiile de timp își folosesc modelele pentru mai multe lucruri, dintre care unele pot fi modelarea pentru acoperirea sportului ilustrată. La nivel local, este posibil să găsiți agenții exclusiv pentru modelele de baie, dar principalele companii reprezintă modelele lor de baie de baie în aceleași diviziuni ca modele editoriale și comerciale.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 7

3. Aplicați la o varietate de agenții. Cele mai multe agenții pe care le aplicați, cu atât mai multe șanse să obțineți un agent interesat. Faceți o listă de agenții pe care credeți că ați putea fi interesată și începeți să faceți timp în fiecare zi pentru a lucra la aplicațiile dvs.

Unele informații de bază ar trebui incluse în aplicația dvs. Veți avea nevoie să vă prezentați culoarea părului, culoarea ochilor, dimensiunea pantofului și a pantofului, precum și vârsta dvs. Unele modele includ informații despre pasiunea lor pentru modelarea sau modul în care au visat mereu să fie modele. Nu includeți aceste informații. Agenția nu trebuie să știe că aceste informații și lucrătorii care trec prin aplicații pot arunca aplicațiile care includ informații inutile.

În general, mai puțin este mai mult într-o aplicație. Dacă aveți o experiență vastă, merită menționată într-o scrisoare de intenție. Cu toate acestea, faceți acest lucru cât de scurt posibil. Dacă sunt interesați, vor examina portofoliul dvs. Unele agenții pot cere informații specifice, cum ar fi interesele sau pasiunile dvs., dar includeți numai aceste informații dacă vi se solicită direct.

Includeți informații de contact. Nu trebuie neapărat să includeți adresa dvs., dar un număr de telefon este vital. Un e-mail, de asemenea, ar putea fi de ajutor ca o mulțime de comunicare modernă este electronică.

Nu trebuie să solicitați niciodată o agenție să contactați pe altcineva pentru a obține informații despre dvs. Agenția va dori să vorbească direct cu dvs.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 8

4. Includeți tipurile potrivite de imagini. Probabil că vi se va cere să includeți imagini atunci când aplicați o agenție de modelare. Știți ce fel de poze trebuie să includeți dacă doriți să obțineți un apel înapoi.

Nu utilizați imagini casual. Fotografii de la vacanță sau de la când ai fost agățat cu prietenii nu sunt adecvate pentru un portofoliu. Utilizați imaginile specificate pentru a fi utilizate pentru a se aplica unei agenții.

Nu este nevoie să cheltuiți o mulțime de bani pe fotografii scumpe. Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei să vă ajute să trageți niște fotografii frumoase ale dvs., folosind o cameră frumoasă. Dacă agenția solicită un videoclip, puteți face un simplu video de 60 de secunde pe cont propriu. Cheltuirea o mulțime de bani pe fotografii nu vor duce neapărat la un apel înapoi. O agenție încearcă să obțină un sentiment de modul în care arată și dacă apariția dvs. funcționează pentru nevoile lor actuale.

Dacă aveți fotografii profesionale de la împușcările de modelare, trimiteți-le în cazul în care aplicația interzice în mod explicit acest lucru. Fotografiile profesionale dintr-o revistă mai mare sau site web vor fi foarte impresionante pentru o agenție de modelare.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 9

5. Au o personalitate prietenoasă și să fie profesioniști. Modelarea nu este totul despre aspectul dvs. Oamenii sunt mai predispuși să angajeze pe cei care se conectează cu alții. Dezvoltați un profil social media și împărtășiți postări stupide, personale sau inspiraționale alături de fotografiile de la Modeling Shoots. Dacă sunteți chemat la un interviu cu o agenție, fiți politicos pentru toți cei de acolo. Este mai probabil să fii angajat dacă pari ca cineva care ar fi ușor să lucrezi.

Partea 3 din 4:

Toniind corpul tău

1. Obțineți o burtă plată. Dacă vă uitați la orice model de bikini, veți vedea că are de obicei o burtă plată. O parte din acest lucru este produsă prin consumul de alimente corecte, dar puteți exercita și pentru a crea un stomac plat. Unele exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți miezul și ABS sunt:

Plank: stai cu fața în jos pe podea. Puneți-vă mâinile sub umeri și picioarele în lățimea umărului. Apoi, ridicați-vă pe mâini și la degetele de la picioare, îndreptați-vă brațele. Angajați-vă mușchii AB prin păstrarea spatelui drept și fundul în linie cu spatele. Țineți-vă timp de una până la două minute sau mai mult dacă puteți. Repetați acest lucru de două ori.
Plăcuță laterală: intrați în aceeași poziție ca și scânteia și ridicați-vă. Apoi, întoarceți-vă corpul și ridicați un picior și o mână de pe pământ, astfel încât greutatea dvs. să fie doar pe o parte a corpului (dreapta sau stânga). Vă puteți stabiliza piciorul ridicat pe partea de sus a piciorului pe care o aveți la sol. Apăsați pe trunchiul dvs., astfel încât șoldurile dvs. să nu se înmoaie. Țineți apăsat timp de 60 de secunde și apoi reveniți la Plank Regular. Repetați pe cealaltă parte. Apoi, faceți încă două repetări pe fiecare parte.
Boat Pose: Stați pe pământ cu genunchii îndoiți. Înclinați corpul superior înapoi, menținându-vă spatele drept și vă ridicați încet picioarele de pe sol. Extindeți-le direct în fața dvs. și apoi extindeți-vă brațele drepte în fața dvs. Țineți această poziție pentru o respirație lentă, adâncă, apoi coborâți picioarele. Repetați de două ori.
Swaying Warrior: Stați cu picioarele întinse într-o poziție largă. Schimbați un picior, astfel încât să indice înainte. Apoi, îndoiți genunchiul din față, astfel încât să fie peste gleznă și să vă țineți brațele în lateral. Ridicați brațul din spate în sus peste cap și plasați brațul din față pe genunchiul îndoit. Ar trebui să simțiți o întindere frumoasă. Reveniți la centru și repetați pe ambele părți de trei ori, dar în ultima oară păstrează poziția timp de trei până la cinci respirații.
Scala Pose: Stați într-o poziție cu picioarele încrucișate. Plasați-vă mâinile pe pământ de lângă oasele dvs. de șold. Strângeți podeaua pelviană și miezul dvs. și apoi împingeți-vă în mâini pentru a vă ridica corpul de pe sol. Țineți această poziție pentru trei respirații și repetați de trei ori.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 11

2. Ridicați fundul. Pentru a se potrivi în acele mici funduri de bikini, veți avea nevoie de un fund toned și ridicat. Există o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă strânge fundul:

Heel Sky Ridicați: Începeți pe mâini și genunchi și apoi mutați-vă la coate, astfel încât acestea să fie sub umerii voștri. Puneți un picior direct în spatele tău și flexați piciorul. Ridicați piciorul până când este în concordanță cu restul corpului. Faceți acest lucru încet, întrerupeți în partea de sus de fiecare dată. Faceți trei seturi de 12 repetări pe fiecare picior.

Lick-uri de balet pentru un singur picior: Începeți prin picioarele în sus și întărirea în butonul dvs. de burtă, astfel încât să vă angajați miezul. Apoi, se aplecă încet, ținându-ți pieptul în sus și înapoi drept. Încercați să vă sprijiniți tot drumul într-o poziție de masă de masă fără aruncarea sau curbarea spatelui. Apoi, ridicați un picior în sus pentru a fi în linie cu restul corpului și cum faceți acest lucru, ajungeți la același braț în jos pentru a atinge podeaua. Încetați încet în poziția de plecare, dar încercați să vă păstrați piciorul să atingeți podeaua. Faceți trei seturi de 12 repetări pe fiecare picior.

Jumătate inferioară Lunge: Începeți într-o poziție de lunge, cu genunchiul stâng îndoit în fața dvs. și piciorul stâng în spatele tău, cu genunchiul îndoit și atingând pământul. Apoi, ridicați încet, astfel încât genunchiul din spate iese de pe pământ. Încercați să vă ridicați numai genunchiul și nu restul corpului. Inferior înapoi la sol și faceți trei seturi de 12 repetări pe fiecare picior.

Podul: Stați pe spate cu picioarele în fața dvs. și a genunchilor îndoiți. Ridicați încet corpul inferior până când genunchii formează un unghi de 90 de grade și coapsele sunt în linie cu corpul superior. Stoarceți fundul în partea de sus a acestei poziții și apoi coborâți înapoi la sol. Faceți 15 repetări.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 12

3. Ia coapse subțire. Nu în ultimul rând, modelele bikini au întotdeauna coapse subțire. Exercițiile de cap vor funcționa probabil picioarele și fundul, dar puteți adăuga, de asemenea, pe unele exerciții de coapse pentru a vă tona cu adevărat picioarele. Unele exerciții pe care le puteți încerca sunt:

Lift interior al coapsei. Stai pe partea ta. Apoi, ridicați-vă pe cot, menținându-vă restul corpului pe podea. Traversați piciorul de sus peste piciorul de jos și îndoiți genunchiul astfel încât piciorul dvs. să fie arătat departe de corpul dvs. și să vă odihniți în apropierea șoldurilor. Apoi, ridicați piciorul de jos, cu degetele de la picioare au arătat în jos și apoi coborâți-l înapoi la pământ, dar nu lăsați piciorul să lovească podeaua. Faceți această mișcare de 40 de ori pe fiecare picior.

Partea interioară a coapsei. Intrați în aceeași poziție cu ascensorul interior al coapsei, dar în loc să treceți piciorul de sus, lăsați-l drept. Îndoiți piciorul de jos, astfel încât genunchiul dvs. să fie îndoit oarecum. Apoi, ridicați piciorul de sus la fel de mare ca și dumneavoastră, fără a vă întoarce corpul. Coborâți-l înapoi până când aproape atinge pământul. Faceți patru ascensoare pe fiecare parte.

Plie Puls Squat: Stați într-o poziție largă, cu degetele de la picioare, îndreptându-vă spre exterior. Țineți-vă brațele drepte și încet mai jos într-o ghemuită. Rămâi în acea ghemuit și pulsați douăzeci de ori.

Foarfece: stai pe spate cu picioarele în fața ta. Ridicați încet picioarele în sus, păstrându-le drept până când picioarele și corpul fac un unghi de 90 de grade. Apoi, lăsați-vă picioarele să cadă pe laturile care se deschid într-o largă V, dar le păstrați la același unghi pentru corpul vostru. Aduceți-i înapoi la poziția de plecare, traversând un picior ușor peste celălalt și lăsați-i din nou înapoi. Faceți 40 de repetări.

Partea 4 din 4:

Mâncarea sănătoasă

1. Pierde greutatea calea cea bună. În loc să tăiați doar carbohidrați sau să vă tăiați calorii în jumătate, de ce nu vă concentrați pe consumul de calorii care sunt bune pentru dvs? Pierderea în greutate este într-adevăr despre arderea mai multor calorii decât luați în timpul zilei, deci este important să urmăriți cât de mult mâncați. Cu toate acestea, nu trebuie să vă fumați să pierdeți în greutate. Unele alimente care sunt sănătoase pentru pierderea în greutate sunt:

Fasole: nu numai că sunt ieftini, ei se umple și versatil. Fasolele sunt ambalate cu proteine și fibre și pentru că durează mai mult pentru a digera, vă puteți simți complet mai mult.
Supă: Pornirea unei mese cu o ceașcă de supă sănătoasă vă poate împiedica să mâncați mai mult prin masă. Încercați să încercați o supă care este ambalată cu legume și este pe bază de bulion - nu o supă de cartofi cremoși, buni.
Ciocolata neagra: Deci, inca mai ai pofta dulce, dar nu vrei sa mananci brownies sau inghetata. Ciocolata întunecată este o alternativă excelentă, deoarece este relativ sănătoasă pentru dvs. și vă va satisface poftele dulci cu doar o mică cantitate. Gustare pe un pătrat sau două ciocolată întunecată oricând doriți să ajungeți la cookie-uri.
Legume pură: Puteți adăuga aceste legume la orice mese care sunt mai nesănătoase, pentru a vă ajuta să reduceți calorii, precum și să obțineți substanțele nutritive adecvate de la legume. Adăugați-le la o masă care nu poate fi foarte sănătoasă, și probabil veți mânca mai puțin sau adăugați-le la o masă deja sănătoasă pentru mai mulți nutrienți.
Ouă și cârnați: mănâncă acest lucru dimineața vă va ține mai complex pe tot parcursul zilei, deoarece este ambalat cu proteine. Dacă sunteți în căutarea unei alternative mai sănătoase, mâncați cârnați de curcan.
Nuci: acestea sunt o gustare sănătoasă clasică, deoarece sunt ambalate cu proteine și fibre și sunt bune pentru a mânca. Mănâncă o mână de acestea când vrei să ajungi la mâncare junk.
Mere: mănâncă fructe întregi în loc de suc de fructe sau fructe curată, cum ar fi sosul de mere, va ajuta la reducerea poftelor mai bine. Fructele proaspete sunt ambalate cu mai multe fibre și poate ajuta la satisfacerea acelei pofte dulci pe care le puteți simți.
Iaurt: Iaurtul grecesc este ambalat cu proteine și poate ajuta cu sănătatea digestivă. Este, de asemenea, bun pentru sănătatea osoasă, deoarece este ambalată cu magneziu, fosfor, potasiu și calciu.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 14

2. Mănâncă mese mai mici și mai multe. Mulți oameni vor mânca trei mese de dimensiuni medii și mari pe zi, dar acest lucru nu este întotdeauna bun pentru tine. Consumul de mese mai mici pe tot parcursul zilei poate ajuta la creșterea metabolismului, care la rândul său vă va ajuta să pierdeți în greutate. Scopul de a mânca cinci mese mici pe zi. Puteți avea trei mese care sunt un pic heftier, cum ar fi puiul și legumele pentru cină, dar apoi între mesele heftier mănâncă gustări mai mici, cum ar fi nuci, iaurt sau fructe.

Puteți, de asemenea, să urmați un plan de dietă de concurenți de bikini pentru o dietă care vă va ajuta să pierdeți o mulțime de greutate. Cu toate acestea, această dietă nu este într-adevăr durabilă pentru o perioadă lungă de timp. S-ar putea să vă gândiți să faceți o săptămână sau două din acest plan în fiecare moment și apoi pentru un detox.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 15

3. Păstrați un jurnal alimentar. Dacă încercați cu adevărat să obțineți Bikini gata, păstrați un jurnal al alimentelor pe care le-ați mâncat vă va ajuta să știți dacă trebuie să continuați să tăiați înapoi. După fiecare masă, înregistrați tipul de alimente pe care le-ați mâncat, cât de mult ați mâncat, informațiile nutriționale și modul în care ați simțit după aceea. Apoi, în jurnalul orelor suplimentare greutatea sau centimetri pe care ați pierdut-o.

Dacă aflați că nu pierdeți prea multă greutate după câteva săptămâni de a mânca sănătos și de exerciții, este posibil să trebuiască să schimbați ceva. Verificați dimensiunile porției pentru alimentele dvs. pentru a vedea dacă acestea sunt corecte. De multe ori ne dăm mai multe alimente decât ceea ce este de fapt o porțiune. Este posibil să trebuiască să sacrificați anumite alimente dacă sunt nesănătoase pentru dvs.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 16

4. Bea multa apa. Apa nu este doar bună pentru a vă menține hidratat pe tot parcursul zilei, vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate prin păstrarea dvs. mai completă și puteți fi bună pentru tenul dvs. Scopul de a bea șase până la opt uncii de apă pe zi. Studiile recente au arătat că ar trebui să vă lăsați corpul să vă spună când vă aflați sete, deci ascultați-vă corpul pentru a ști cât de multă apă aveți nevoie.

Imaginea intitulată deveni un model de bikini Pasul 17

5. Mențineți un stil de viață sănătos. Multe modele trăiesc vieți nesănătoase, încercând să susțină o greutate sub medie, fără a mânca suficient sau alimentele potrivite. Dacă o agenție vrea să ajungi la o anumită dimensiune pe care credeți că este nesănătoasă, nu o faceți. Lucrul ca model nu merită riscurile de sănătate care ar putea fi asociate cu aceasta. Rămâneți în formă prin exercitarea și mâncarea sănătoasă, dar dacă aveți permisiunea de a mânca 11 struguri pe zi pentru a menține dimensiunea dvs. agenția dvs. vrea, ieșiți.

Nu fiți descurajați sau lăsați pe cineva să vă spună că sunteți "prea gras." Modelarea este o afacere plină sau critică și nitrică, deci trebuie să crească pielea groasă atunci când lucrați ca model. De asemenea, amintiți-vă că imaginile pe care le promovați prin intermediul agenției dvs. sunt cele pe care fetele și femeile le văd în mod constant. Dacă promovezi imaginea pe care trebuie să fii superbilentă sau să arăți un anumit mod, va face ca fetele și femeile să se simtă nesigure despre ei înșiși. Întotdeauna se străduiește să promoveze imaginea pozitivă a corpului.

sfaturi

Întotdeauna comunicați așteptările și limitele dvs. în avans când sunteți angajat pentru un loc de muncă, așa că nu sunteți rugat să faceți lucruri pe care nu vă simțiți inconfortabil cu mai târziu.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să devii un model bikini

Pași

sfaturi