Cum de a alege alimente cu degetul sigur pentru copilul dumneavoastră: 15 pași

Pornirea copilului pe alimentele reale, solide pot fi un timp interesant. Probabil că le înțămiți încet din laptele matern sau de laptele matern și explorați noi alimente pentru adulți cu ei. Majoritatea bebelușilor încep să ramificat în alimentele solide din întreaga lume în jur de 6 sau 8 luni. Ei ar trebui să poată ține capul în sus și pot să-și aducă mâinile sau obiecte până la gura lor. Când faceți avans la Mini Mini Finger alimente, asigurați-vă că vă dați copilului dvs. Tipurile potrivite de alimente. Nu toate alimentele solide sunt potrivite pentru copilul dumneavoastră. Urmăriți liniile directoare ale pediatrului în plus față de a vă face propria judecată pentru a face solide un timp distractiv și sigur pentru copilul dumneavoastră.

Pași

Partea 1 din 3:

Încorporarea alimentelor cu degetul nutritiv

1. Încercați fructe moi. Fructele sunt o mâncare excelentă pentru a începe să vă hrăniți copilul.Sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți.Cu toate acestea, nu toate fructele sunt adecvate, deci asigurați-vă că alegeți alimente pe care copilul dvs. va putea să tolereze bine.

Fructele moi și murdare sunt cea mai bună alegere. Ei nu necesită o mulțime de gătit sau mestecat de copilul tău. Acest lucru le face mai puțin probabil să se blocheze.
Încercați alimente cum ar fi: banane, mango coapte, piersici, pere, honeydew, cantaloupe și papaya.
Asigurați-vă că ați tăiat toate fructele, chiar și fructele ciudate, în mici 1/2" Piese. Acestea sunt suficient de mari pentru ca copilul dvs. să se ridice, dar nu prea mare pentru a procesa gura lor.

Imagine intitulată Faceți propriul dvs. alimente pentru copii sănătoase Pasul 23

2. Serviți legume ciudate. Ca fructele, legumele sunt un alt hrană nutritivă pentru a vă hrăni copilului. Din nou, sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți care sunt importante pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Hrăniți-le legume mai moi, deoarece acestea sunt cele mai sigure.

Multe legume, în starea lor brută, sunt greu și crocante. Va trebui să gătiți foarte bine legumele, așa că devin moi și mușchi. Vrei să vizezi consistența unei banane sau ceva care ar putea fi ușor distrus cu spatele furcii.

Încercați legume cum ar fi: morcovi aburiți, cartofi dulci coapte sau squash Butternut, avocado, broccoli mici sau florete de conopidă sau bucăți mici de sparanghel.

Asigurați-vă că ați tăiat legumele în mici 1/2" piese, astfel încât acestea să nu fie un pericol de sufocare. Din nou, ar trebui să poată alege aceste.

Imagine intitulată Dehidratați ouă pentru ouă pudră Pasul 3

3. Alegeți alimentele de proteine moi și umede. Proteina este un nutrient esențial pentru copilul dumneavoastră. Alimentele care conțin proteine oferă corpului copilului dvs. nutriția de care trebuie să crească.Asigurați-vă că ați ales alimentele proteice adecvate și sigure cum ar fi:

Chiftele. Faceți chifteluțe sau chiar mușcături mici de carne de carne pentru copilul dumneavoastră. Sunt făcute din carne de masă și sunt foarte umede și ușor de mâncat și mestecă copilul tău.

Tofu. Această sursă vegetariană de proteină este naturală foarte moale și poate fi ușor de mușcat sau gummed de copilul dumneavoastră.

Omletă. În funcție de cât de avansată este copilul dvs., pot face fie ouă fierte sau fierte. Copilul dvs. ar putea fi nevoie să fie puțin mai în vârstă pentru a gestiona textura mestecătoare sau spongioasă a ouălor fierte. Amintiți-vă să tăiați ouăle fierte în bucăți mici.

Peşte. Articole precum somonul, tilapia sau codul sunt moi, fulgi și pot fi ușor mestecate de copilul dumneavoastră. Aceasta este o mare opțiune de proteine care oferă, de asemenea, unele grăsimi sănătoase. Doar asigurați-vă că evitați peștele înalte în Mercur.

Brânzeturi mai moi. Brânzeturile care au o textura moale, cum ar fi Ricotta, brânză de vaci și Mascarpone, sunt ușor pentru ca bebelușul dvs. să mănânce și să ofere o mulțime de vitamine, calciu și proteine.

Imaginea intitulată Faceți pastele de paine Pasta 8

4. Includeți 100% boabe întregi. În plus față de fructe, legume și alimente proteine, puteți începe, de asemenea, să introduceți diferite alimente pe bază de cereale la copilul dvs. Acestea oferă o textură ușor diferită, dar oferă, de asemenea, o sursă mare de vitamine B și fibre.

Alegerea granulelor întregi este o opțiune excelentă pentru copilul dvs. Sunt bogate în fibre și sunt la fel de ușor de mestecat sau gumă pentru copilul dumneavoastră.

Pasta scurtă de tăiere este o mâncare mare de deget pentru a începe cu. Alegeți forme de paste ca Penne, Rigatoni sau legături de arc. Acestea sunt destul de mari pentru ca copilul dvs. să înțeleagă, dar nu prea mare pentru ca ei să mestece bine și să înghită.

Cubul de pâine prăjită franceză sau de vafe cubule sunt o altă mâncare grozavă. Asigurați-vă că nu sunt prea prăjiți și greu. Utilizați piesele mai moi, interioare, astfel încât copilul dvs. poate mesteca destul de bine pentru a înghiți.

Cereale este o altă mâncare comună pentru a oferi copiilor. Micile cercuri de ovăz sau orez umflat sunt bucăți mici de alimente care se vor dizolva în gura copilului dvs., făcându-l o mare mâncare.

Imaginea intitulată înțelege diferențele dintre formulele pentru copii Pasul 3

5. Încercați alimentele ocazionale pentru gustări. Dacă doriți să obțineți un ajutor mic de la magazin, multe alimente de brand de bebeluși vinde articole de alimente pentru copii. Puteți achiziționa aceste lucruri în magazin și nu trebuie să vă faceți griji că aveți întotdeauna tipul de mâncare adecvat la domiciliu la domiciliu.

Multe companii oferă gustări mici care sunt perfect pre-dimensionate pentru copilul dumneavoastră. Ele variază de la cereale la bufele de cracker.

Cele mai multe dintre aceste gustări sunt concepute pentru a începe să dizolve al doilea în care intră gura bebelușului. Acest lucru vă ajută copilul să mestece și să gumeze bine aceste alimente.

Deși aceste alimente sunt convenabile, nu se bazează exclusiv pe atunci. Copilul dvs. trebuie să guste diferite arome și să încerce diferite texturi ale alimentelor. Nu le limitați la articolele ambalate.

Rețineți că multe alimente preambalate conțin mai multă sare și / sau zahăr decât puteți să vă alimentați copilul.

Partea 2 din 3:

Evitând alimentele cu degetul nesigure

1. Evitați alimentele care sunt mărimea vântului bebelușului dvs. Deși există o mare varietate de alimente care vor fi potrivite pentru ca bebelușul dvs. să înceapă, există mai multe care nu sunt. Asigurați-vă că acordați atenție dimensiunii unor elemente, deoarece acest lucru poate fi un pericol de sufocare.

Alimente care sunt în jurul valorii de aceeași dimensiune, pe măsură ce bebelușul copilului dvs. poate fi periculos. Bebelușul nu are toate dinții lor și nu poate mesteca bine alimentele suficient de bine pentru a înghiți.
Urmăriți în mod specific alimentele care ar fi dificil de mestecat sau pot fi ușor de înghițite pe un accident.
De exemplu, nuci, struguri sau roșii de struguri nu sunt adecvate pentru primele alimente ale copilului. Acestea ar trebui să fie date numai pentru copilul dvs. dacă le tăiați în bucăți mici, mai întâi sau odată ce copilul a atins atârna de mâncare și are toate dinții din spate (de obicei în jur de 3 sau 4 ani).

Imaginea intitulată Urmați o dietă redusă de sodiu Pasul 4

2. Nu serviți alimente spongioase. Un anumit grup de alimente pe care ar trebui să-l evitați, sunt cele cu o textura spongioasă sau squishy. Deși unele dintre aceste alimente pot părea o idee bună, ele spongioase pot prezenta ca un pericol de sufocare.

Alimente specifice pe care ar trebui să le evitați pentru moment includeți: câini calzi, bastoane de carne, creveți sau legături de cârnați.

Deși aceste alimente pot fi tăiate în bucăți mai mici, ele sunt puțin mai greu de mestecat și sunt spongioase. Acestea ar putea fi ușor depuse în vântul copilului dvs. dacă nu mestecă destul de bine.

3. Stați departe de fructele și legumele dure. Alte produse alimentare inadecvate sunt fructe și legume crude sau grele. Copilul dvs. nu va fi pregătit pentru aceste tipuri de alimente până când nu sunt de aproximativ 3 sau 4 ani.

Multe fructe și legume, mai ales când sunt crude, sunt foarte grele și crocante. Copilul dvs. nu are suficienți dinți sau practici pentru a mesteca aceste tipuri de alimente.

Alimente pentru a evita includ: mere brute (chiar decojite), morcovi brut sau țelină brută.

Imaginea intitulată face banana, arahide și câine de iaurt tratează pasul 16

4. Evitați alimentele lipicioase. Un alt tip de alimente care poate fi dificil pentru copii mici sunt alimente lipicioase. Este greu să le procesați în gură și să le înghițiți.Bebelușii nu au capacitatea de a mânca inițial aceste alimente.

Alimentele lipicioase, cum ar fi untul de arahide sau fructele uscate, pot suna ca o opțiune sănătoasă, dar pot face dificilă înghițirea unui copil.

Aceste tipuri de alimente se pot bloca în gură sau în conducta de vânt, în timp ce încearcă să le înghită.

Evitați alimentele cum ar fi: fructe uscate, popcorn, bomboane dure, unt de arahide sau sandvișuri cu unt de arahide cubate și bomboane lipicioase sau gingive.

Imagine intitulată Înțelegerea diferențelor dintre formulele pentru copii Pasul 10

5. Nu dați copilului dvs. bucăți dure sau uscate de proteine. Când încercați noi alimente bazate pe proteine cu copilul dvs., asigurați-vă că ați început cu proteine umede.Cele care sunt dure sau uscate pot prezenta o problemă.

În mod obișnuit, profesioniștii din domeniul sănătății nu recomandă să ofere copiilor carne până când nu au consumat cu succes alte alimente deget (cum ar fi bufele de cereale sau pastele integrale de cereale). Carnea ia mult mai mult de lucru pentru a mesteca sau guma decât alte alimente.

De asemenea, asigurați-vă că copilul dvs. are mai mulți dinți înainte de a le oferi mai multe alimente dense de proteine.

Elemente pentru a avea grijă de: pui sau curcan, carne de vită, carne de porc sau miel.Evitați în special versiunile la grătar, deoarece acestea sunt dure și uscate.

Când introduceți aceste alimente, încercați să puiezi, măcinare, gătiți bine, sau tăiați fin, astfel încât acestea sunt o textura mai fină și mai ușor de consumat.

Partea 3 din 3:

Hrănirea bebelușului în siguranță în timpul mesei

1. Rămâi lângă copilul tău în orice moment. Indiferent de tipul de alimente pe care îl hrănești copilului, este esențial să stați lângă copilul dvs. în orice moment.Ei nu ar trebui să mănânce când nu sunteți prezenți.

Copiii trebuie să fie supravegheați - mai ales atunci când încearcă inițial alimente mai solide sau alimente diferite.
Dacă copilul dumneavoastră are dificultăți în tolerarea unor alimente sau pare să aibă probleme în înghițire, ar trebui să fiți în jur pentru a îndepărta alimentele din gură.
Asigurați-vă că aveți nivelul de timp și răbdare să vă așezați și să urmăriți copilul pe măsură ce mănâncă. Dacă sunteți ocupat sau preocupat, nu este un moment bun pentru a încerca solide cu copilul dvs.

Imaginea intitulată Obțineți copilul pentru a dormi în spatele pasului 1

2. Stați copilul într-un scaun înalt susținut. Este esențial să vă hrăniți copilul într-un singur scaun. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă hrăniți copilul, ci și să le păstrați în siguranță pe măsură ce încearcă noi alimente solide.

Copiii sunt, de obicei, gata să se așeze într-un scaun înalt, în același timp, sunt gata să încerce alimente solide pentru prima dată - chiar în jur de 4-6 luni.

În plus, asigurați-vă că înălțimea dvs. are un spate robust, care este drept în sus și nu într-o poziție înclinată. Acest lucru vă ajută copilul să stea drept și să-și păstreze capul în poziție verticală.

De asemenea, asigurați-vă că vă strângeți copilul în scaunul înalt. Bebelușii au tendința de a se răsuci în jurul lor. Ele pot ajunge la slăvi sau într-o poziție înclinată. Asigurați-vă că le-ați legat pentru a le menține în poziție.

Imaginea intitulată Obțineți copilul pentru a dormi în spatele pasului 2

3. Alegeți cel mai bun moment al zilei pentru a încerca alimente. Doar pentru că aveți gratuit 30 de minute nu înseamnă că acesta este momentul potrivit pentru copilul dvs. pentru a încerca solide.Există o metodă bună de a imagina ce oră este cel mai bun moment al zilei pentru a vă hrăni copilul.

Pentru început, copilul dvs. trebuie să fie alertă și treaz. Nu încercați să le hrăniți solide dacă sunt obosiți, tocmai s-au trezit de la un pui de somn sau să pară somn.

De asemenea, acordați atenție starea lor de spirit. Pare cranky sau iritabil? S-ar putea să nu fie prea interesați să încerce ceva nou în acest moment.

De asemenea, încercați să le hrăniți alimentele când ar putea fi foame. Dacă tocmai au băut o sticlă de 6 oz sau îngrijite, nu vor fi foame sau interesați de încercarea de alimente solide după aceasta.

Imagine intitulată Faceți propriul dvs. alimente pentru copii sănătoase Pasul 14

4. Alegeți o varietate de alimente. S-ar putea să credeți că trebuie să vă concentrați doar pe o singură mâncare sau un grup de alimente la un moment dat. Cu toate acestea, majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății simt că puteți încerca în siguranță o mare varietate de alimente atunci când încercați solide. Pentru a viziona alergiile alimentare, încercați alimente noi la un moment dat timp de aproximativ 3 zile înainte de a introduce o altă mâncare.

Chiar și la această vârstă fragedă, copiii învață modele de mâncare. Dacă le dați doar un element, ei nu vor învăța să se bucure de mai multe gusturi și texturi.

Oferirea unei varietăți de alimente va oferi, de asemenea, copilului dvs. o șansă de a accepta anumite alimente. Poate dura peste 10 încercări pentru ca un copil să decidă că le place o mâncare.

Amintiți-vă, toate aceste alimente, arome și texturi sunt noi și diferite. Poate să vă ia copilul să vă bucurați de toate soiul pe care îl oferiți.

Imagine intitulată Faceți propriul dvs. alimente pentru copii sănătoase Pasul 20

5. Fiți răbdători și luați-vă timpul. Indiferent dacă vă simțiți obosiți sau vă simțiți să fugiți, este nevoie de o mulțime de răbdare pentru a obține copilul dvs. pentru a încerca noi alimente solide.Dar fiți răbdători și luați-vă timpul cu această nouă experiență.

Înainte de a începe să vă hrăniți alimentele cu degetul solid copil, știți că va dura timp și răbdare din partea dvs. Este aproape o garanție că copilul tău va scuipa alimentele, nu vrea să mănânce sau nu ca anumite alimente.

Când stai jos cu copilul tău pentru a începe să încerci solide, asigurați-vă că nu există distragere și aveți o mulțime de timp să vă concentrați asupra copilului dumneavoastră și mâncarea lor.

Dacă copilul dvs. respinge anumite alimente sau mănâncă în general, permiteți-i să facă o trecere pe aceste elemente și să încerce din nou la un moment diferit.

sfaturi

Întotdeauna discutați cu pediatrul dvs. Dacă copilul dvs. are nevoi speciale de îngrijire a sănătății sau dacă aveți nevoie de mai multe informații despre alimentele copilului dvs. ar trebui să înceapă să mănânce.

Amintiți-vă, fiecare copil avansează diferit. Copilul dvs. poate începe solidele mai devreme sau mai târziu. Fiți răbdători pe măsură ce se obișnuiesc cu aceste noi senzații în gura lor.

Dacă sunteți vreodată nesigur dacă un aliment este sigur pentru copilul dvs., evitați-l până când puteți confirma cu medicul pediatru.

Partajați pe rețeaua socială: