3 modalități de a evalua etapa de relație

Majoritatea relațiilor trec prin etape distincte, fiecare cu diferite provocări și caracteristici. S-ar putea să nu treceți prin fiecare etapă sau pe fiecare pas în relația dvs. Poate fi o provocare pentru a determina care etapă sunteți, dar fiecare etapă a unei relații este o oportunitate de a explora compatibilitatea și nivelul de angajament. Indiferent dacă sunteți într-o relație nouă, construiți o relație mai serioasă sau într-o relație comisă pe termen lung, ar trebui să luați timp pentru a evalua unde vă aflați și partenerul dvs.

Pași

Metoda 1 din 3:

Evaluarea unei noi relații

1. Determinați dacă sunteți încă nou unul față de celălalt. Etapele timpurii ale unei relații se caracterizează prin infatuare și petrec mai mult timp cu cineva. Observați dacă vă întrebați în continuare despre plăcerea și indivizii persoanei, hobby-urile și interesele lor și credințele lor. Observați dacă evaluați caracteristicile lor de personalitate și obiceiurile pentru a vedea dacă sunt compatibile cu dvs. Veți dori să evaluați dacă sunteți suficient de confortabil pentru a continua să fiți în jurul lor.De exemplu, vă puteți întreba:

Este această persoană îngrijită și prietenoasă?
Această persoană controlează sau înseamnă?
Această persoană are o tendință de a fi nefericită sau iritabilă?
Este această persoană în general distractiv să fie cu?

Imagine intitulată Figura dacă cineva vă place pasul 1

2. Observați dacă sunteți axat pe atracția fizică. Observați dacă vă idealizați partenerul, fiți ușor excitați de ei sau gândiți-vă frecvent. Dacă nu sunteți în stare să recunoașteți defectele lor, atunci sunteți încă în etapa de infatuare romantică. Probabil că întâmpinați aceste semne fizice de atracție atunci când partenerul dvs. intră într-o cameră:

Blushing

Maini tremurande

Inima de curse

Senzație de slab sau slab

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 7

3. Căutați încercările de a impresiona.Întrebați-vă dacă sunteți în cel mai bun comportament, ieșiți din calea dvs. pentru a vă rugăm cealaltă persoană sau faceți încercări de a fi flatter și flirt. Dacă da, probabil că încă în stadiul de infatuare de dating, unde există mai multă presiune pentru a impresiona și a construi conexiunea. Veți fi atât de încântați de atenția că veți obține că veți încerca să nu faceți o greșeală.

De exemplu, puteți petrece timp suplimentar pregătindu-vă pentru date, spuneți "da" la activitățile pe care le-ați putea să nu faceți, să cumpărați sau să purtați haine mai frumoase și să petreceți mai mult timp cu ei decât de tine sau cu alți prieteni.

Țineți minte importanța limitelor. Pentru ca relația dvs. să crească și să aibă succes, va trebui să înveți să fii autentic și să nu mai încerci să-ți impresionezi partenerul tot timpul. Renunțarea la timp cu prietenii și familia nu este sănătoasă pentru relația dvs. pe termen lung.

Imaginea intitulată face pe cineva să se îndrăgostească de tine Pasul 1

4. Evaluați dacă v-ați angajat să întâlniți. Dacă vă petreceți mai mult timp împreună, vă simțiți mai confortabil cu ei și cunoașteți-le dincolo de elementele de bază, sunteți acum într-o relație exclusivă de întâlniri. În acest stadiu, veți descoperi cine este persoana cu adevărat și observând compatibilitatea dvs. pe un nivel mai profund. Întrebați-vă dacă această persoană:

Înțelege cum să vă mângâie și să oferiți sprijin.

Te încrede și este confortabil să fii cinstit cu tine.

Respectă familia și prietenii.

Înțelege-ți simțul umorului.

Imagine intitulată Deal cu un prieten cu autism Pasul 16

5. Acordați atenție așteptărilor. Pe măsură ce începeți mai mult, veți stabili probabil așteptările unora. Așteptările dvs. pot fi diferite și pot afecta dacă relația dvs. va dura ultima. Dacă aveți în vedere aceste calități și aveți nevoie mai mult, vă mutați din stadiul de infatuare și într-o etapă de tip post-miere de dragoste mai realistă. Gandeste-te:

Cum vă place să vă petreceți timpul liber, fie cu prietenii sau împreună.

Cât de mult timp aveți nevoie.

Cine va plăti pentru lucruri când ieși împreună.

Cât de multă atingere fizică sau afecțiune aveți nevoie.

Metoda 2 din 3:

Evaluarea unei relații stabilite

1. Vedeți dacă acceptați imperfecțiunile partenerului dvs. Sunteți conștienți de greșelile și ciupercile celeilalte persoane? Dacă da, atunci sunteți într-o fază normală de iubire realistă în care nu mai puteți vedea partenerul dvs. prin ochelari colorați de trandafiri, ci începeți să observați lucrurile care s-ar putea supăra sau vă pot irita. Este bine să observați aceste lucruri - nimeni nu este perfect, iar partenerul dvs. va începe să observe și quirk-uri și imperfecțiuni despre dvs. Ceea ce este important este să vă imaginați dacă puteți accepta aceste lucruri despre partenerul dvs.

Începeți să observați că partenerul dvs. nu curăță niciodată mâncărurile după masă? Sau ați observat probleme mai mari Este posibil să trebuiască să lucrați, așa cum adesea spun că sunt bine când sunt foarte supărați?
Dacă nu puteți tolera defectele celeilalte persoane în acest stadiu sau simțiți că acestea sunt lucruri pe care voi nu le puteți lucra, ați putea decide să treceți de la relație.

Imaginea intitulată Găsiți lucruri pentru a vorbi despre pasul 30

2. Observați modul în care gestionați necorespunzătoare. Odată ce începeți să deveniți mai intim cu partenerul dvs., probabil veți avea mai multe argumente și dezacorduri. Dacă sunteți dispus să compromiteți și să vă puneți mai întâi partenerul sau relația, atunci începeți să vă aflați într-o fază mai comisă și de conținut a relației dvs. Dezacordul este inevitabil, dar puteți învăța să comunicați mai bine cu partenerul dvs. prin:

Ascultând cu atenție

Evitând judecățile sau vina

Solicitând clarificări

Refrasarea sau repetarea pentru a vă arăta înțelegeți

Vorbește despre subiecte grele, cum ar fi sentimentele rănite

Imaginea intitulată Găsiți lucruri pentru a vorbi despre pasul 16

3. Determinați nivelul de încredere. Întrebați-vă dacă puteți obține ceea ce aveți nevoie unul de celălalt. Succesul construirii unei relații va depinde de faptul că puteți avea încredere reciproc pentru a fi acolo. Dacă vă întoarceți unul spre celălalt și ascultați nevoile celuilalt, mai degrabă decât să vă înfuriați sau să vă negați ce are nevoie de partenerul dvs., atunci sunteți cu siguranță într-o fază de mulțumire. Pentru a evalua nivelul de încredere, întrebați-vă dacă sunteți în stare să:

Să fie vulnerabili în împărtășirea preocupărilor și nesiguranțelor partenerului dvs.

Să fie deschise la ceea ce se simte cealaltă persoană.

Evitați să vă supărați, gelos sau posesiv.

Imagine intitulată Deal cu Sarcina Teen Pasul 17

4. Ascultați pentru a vorbi despre viitor. Dacă sunteți într-o relație sănătoasă, mulțumită, veți începe să împărtășiți visele pentru viitorul dvs. împreună în acest moment. Veți începe să vă imaginați mai multe posibilități între ele. Veți simți confortabil partajarea cu partenerul dvs. ceea ce vedeți pentru viitorul dvs. Vă puteți întreba dacă partenerul dvs.:

Este investit în creșterea cu dvs

Are idei similare despre căsătorie și familie

Este motivat să facă și să realizeze obiective cu dvs

Imaginea intitulată Uitați de problemele dvs. Pasul 16

5. Observați dacă stabiliți o viață comună. În faza de mulțumire sau co-creare, veți face față noilor provocări și ar trebui să vă puneți mai întâi relația. Veți recunoaște nevoia partenerului dvs. și nevoia dvs. de independență, în timp ce lucrați încă pentru a stabili o nouă rutină și viață acum că sunteți mai mult o echipă. În această fază, este obișnuit, va trebui să negociezi noi roluri și reguli din cauza:

Adoptarea unui animal de companie

Mutarea împreună sau cumpărarea unei case împreună

Gândindu-se la angajament sau căsătorie

Împărtășirea sau fuzionarea finanțelor

Metoda 3 din 3:

Evaluarea unei relații comise

1. Lucrează ca o echipă. Observați dacă continuați să construiți angajamentul și loialitatea prin colaborarea împreună. Relațiile iau o muncă și sprijin continuu, chiar dacă vă cunoașteți bine și ați fost împreună pentru o lungă perioadă de timp. Într-o etapă mai matură de iubire, veți:

Se bazează unul pe celălalt.
Să îndeplinească sau să urmeze promisiunile făcute.
Se simt confortabil cu rolurile și responsabilitățile pe care le-ați stabilit unul cu celălalt.
Se simt confortabil să mergi la partenerul tău când te lupți.

Imagine intitulată Ajutați pe cineva să încheie o dependență de pornografie Pasul 19

2. Acordați atenție plictiselii. Odată ce ați fost comis pentru o vreme și o parte din romantismul a dispărut, poate fi dificil să știți dacă sunteți încă într-o relație sănătoasă. Examinați dacă vă simțiți plictisit sau frustrat de rutinele dvs. cu partenerul dvs. Dacă da, este posibil să experimentați stagnanța.

Program timp pentru ceva distractiv.

Faceți ceva activ împreună.

Fii deschis la noi activități.

Încercați ceva ce ați plăcut fiecare ca copii.

Evitați activitățile care sunt prea competitive.

Imagine intitulată Salvați o relație Pasul 12

3. Anticipați dorințele și nevoile partenerului dvs. La etapa angajată, partenerii se cunosc de obicei foarte bine și pot anticipa ceea ce celălalt poate avea nevoie în timpul greu sau zilnic. Cunoașterea și îngrijirea nevoilor partenerului dvs. înainte de a cere este o modalitate excelentă de a le îngriji zilnic.

De exemplu, dacă știți că partenerul dvs. a avut o zi stresantă, luați-o asupra ta pentru a lua cina când ajung acasă de la serviciu și de a curăța, de asemenea. Sau dacă au trecut printr-un timp dur, să-i încurajați să aibă o noapte cu prietenii lor - să știe că nu ar trebui să se simtă vinovați pentru că nu v-au inclus și să iasă și să se bucure de ei înșiși.

Dacă nu sunteți sigur ce este dorința și nevoile partenerului dvs., atunci trebuie să aveți o discuție. Stai jos și întrebați ce doresc și au nevoie de relație și nu întrerupeți sau nu defensivi. Apoi luați rândul tău.

Imaginea intitulată știe dacă prietena ta vrea să facă sex cu tine Pasul 4

4. Observați dacă aveți timp pentru relația dvs. Dacă aveți copii și / sau locuri de muncă, poate fi dificil să se mențină o relație sănătoasă, stabilă, iubitoare în fața altor sarcini și roluri. Observați dacă sunteți multi-tasking mai mult, făcând mai mult timp pentru copii sau muncă și cheltuiți mai puțin la un moment dat cu partenerul dvs. Dacă da, este posibil să experimentați stagnanța și trebuie să vă amintiți:

Exprimați aprecierea partenerului dvs. S-ar putea să spui: "Mulțumesc că mi-ai făcut cafea în această dimineață. Tu faci mult mai bine decât mine și mă salvează timpul. Îmi place că faci asta pentru mine."

Exprimă afecțiunea. Știți ce îi place partenerul dvs. și surprindeți-i cu el. Ar putea fi o îmbrățișare, un simplu "Te iubesc", o carte sau flori.

Ascultați partenerul dvs. Luați 20 de minute în fiecare zi unul cu celălalt pentru a asculta ceea ce sa întâmplat în viața voastră. Nu încercați să reparați nimic sau să judecați, să ascultați și să decomprimați împreună.

Imagine intitulată Deal cu un prieten cu autism Pasul 18

5. Uită-te la respect continuu. Dacă continuați să vă tratați partenerul ca valoros, chiar dacă nu sunteți de acord cu opiniile lor, sunteți în faza de angajament. Veți putea accepta din nou partenerul dvs. pentru cine sunt, defecte și toate. Veți învăța să gestionați sau să renunțați la așteptările partenerului dvs. în acest stadiu. Dacă nu puteți, sau dacă observați conflictul sau lipsa de respect în relația dvs., căutați consiliere.

Violența nu este sănătoasă sau acceptabilă la orice etapă de relație. Căutați ajutor de la un consilier sau de la adăpostul violenței domestice dacă partenerul dvs. devine violent sau abuziv verbal.

sfaturi

În timpul etapelor ulterioare ale relației, când vă puteți concentra asupra slujbei, copiilor sau altor responsabilități, nu uitați să continuați să vă îngrijiți și să comunicați cu partenerul dvs.

Căutați consiliere dacă vă luptați cu comunicarea, încrederea sau nevoile nesatisfăcute în relația dvs.

Păstrați o minte deschisă în stadiul inițial "romantic" al relației - este posibil să vă vedeți partenerul cu ochelari de trandafir și anumite semne de avertizare sau probleme care ar putea fi evidente altora nu pot fi vizibile pentru dvs.

Nu începeți să spuneți tuturor că vă întâlniți cu cineva dacă nu sunteți exact sigur de starea dvs. de relație încă.

Căutați ajutor și siguranță dacă luptele sau argumentele devin agresive, violente sau fizice. Nu trebuie să rămâi într-o relație violentă.

Lăsați-i să știe cât de mult îi pasă de ei sau să-i dea sărutări la revedere.

Partajați pe rețeaua socială: