Cum să se ocupe de discriminarea pe ghimbir

2. Apreciați frumusețea dvs. unică. Uită-te în oglindă și găsiți cel puțin 5 lucruri bune despre tine. Poate aveți un nas format, pistrui ca stelele de pe cer, sau părul care vă amintește de lumina de foc.

3. Identificați orice titluri de valoare sau ură de sine internalizată pe care o puteți experimenta. Unii oameni simt că părul îi face ciudat sau rău. Dacă vă luptați cu acest lucru, este posibil să meritați să găsiți un mentor de ghimbir care vă poate ajuta să vă ocupați de aceste sentimente dificile.

4. Cercetarea părului roșu. Aflați despre ADN-ul care vă face unic, cultura roșcată și experiențele celorlalți oameni de ghimbir. Învățați mai multe despre oamenii ca tine vă poate ajuta să vă simțiți ca și cum ați aparține.

5. Întrebați pe cineva când fac o glumă discriminatorie despre părul tău. Glumele urâte sunt considerate inacceptabile, când au spus despre cursa sau culoarea pielii, dar când vine vorba de oameni de ghimbir, este o poveste diferită. Efectuarea oricărui tip de glumă de măturat și pe bază de ură ar trebui să fie inacceptabilă, deoarece acestea sunt toate formele de discriminare.

6. Răspundeți imprevizibil. Dacă vă este frică să vă ridicați pentru voi înșivă, încercați un mod mai puțin direct de a preda agresiunea. Iată câteva tactici pentru a surprinde un bully și a face clar că sunt ineficiente:

7. Voiați opinia dvs. Oamenii de multe ori nu vor realiza nici măcar că ceea ce spun ei este discriminatoriu, sau răniți sentimentele, deoarece comentariile despre păr nu sunt considerate rasiste. Spune-le partea ta de poveste și de ce ceea ce spun ei este inacceptabil. Ajutați oamenii să înțeleagă de ce ceva ce au spus că vă ofensați că sunteți o modalitate foarte bună de a vă împiedica să se întâmple din nou.

8. Pleacă. Uneori de mers pe jos este cea mai bună opțiune, ca și cum răspundeți la mod greșit la comentarii negative, cum ar fi spunând ceva rău înapoi, atunci agresiunea este mai mult decât probabil să continue.

9. Distanța de la oameni discriminatorii și insensibili. Chiar și după ce a explicat de ce un comentariu sau o glumă pe care cineva a spus despre părul tău a fost crud, unii oameni pot continua să facă comentarii dureroase față de tine. Distanția de la oamenii negativi este o modalitate bună de a face pe cineva să-și dea seama că vă supără și ar putea ajuta, de asemenea, să vă ridicați starea de spirit.

10. Amintiți-vă de trăsăturile dvs. pozitive. Dacă vă simțiți că vă simțiți fără valoare sau obsedându-vă ceva rău, opriți-vă. Numărați 5 lucruri bune despre tine pe degetele voastre.

11. Petreceți timp cu oamenii care vă fac să vă simțiți mai bine despre voi înșivă. Căutați oameni prietenoși, pozitivi care vă tratează cu respect. Concentrați-vă pe relațiile dvs. cu ele, mergeți la ele când sunteți trist și vă distrați împreună.

12. Cereți sprijin atunci când aveți nevoie de ea. Este bine să te simți trist, să fii rănit și să plângi uneori. Având cineva acolo să vă asculte și să oferiți cuvintelor, pot fi incredibil de utile. Lasă-te să fii vulnerabil. Dacă vă simțiți într-adevăr în jos, faceți timp să discutați cu cineva despre ceea ce aveți de-a face și cum vă simțiți.

13. Discutați cu o cifră de autoritate dacă este necesar. Dacă cineva continuă să se distreze de tine, să te hărțuiești, sau să te îmbraci, atunci aceasta este o problemă serioasă.