Cum să mănânci după o extragere a dinților

Obținerea unei extracții dintelui înseamnă că veți avea o rană delicată în gură timp de cel puțin o săptămână. Poate părea descurajantă să se gândească la alimente care nu vor răni să mănânce sau să irită rana, dar este mai ușor decât credeți. Ideea este de a obține substanțele nutritive de care aveți nevoie cât mai puțin de mestecare posibil. Știind ce fel de alimente pentru a evita este, de asemenea, cheia pentru a vă asigura Gumele se vindecă repede și fără complicații.

Pași

Metoda 1 din 3:
Schimbarea modului în care mâncați
  1. Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 1
1. Așteptați cel puțin o oră după intervenția chirurgicală pentru a îndepărta tifonul și mâncați. Este normal ca zona să sângereze pentru primele 24 de ore după operația dvs. Medicul dentist va fi plasat tifon în partea de sus a site-ului de extracție după operația dvs. și vă poate oferi unii pentru a lua acasă. Dacă site-ul începe să sângereze din nou în timp ce mănânci (sau oricând), mușcă ușor pe o bucată proaspătă de tifon sau o pungă de ceai umedă până când se oprește sângerarea.
  • Dacă intenționați să luați medicamente de durere, va trebui să mâncați ceva pentru a vă ajuta să vă acoperiți stomacul și să prevină greața.
  • S-ar putea să nu vă simțiți ca să mâncați ceva după operația dvs. și asta e în regulă, deoarece rana va avea nevoie de cel puțin o oră pentru a forma un cheag de sânge, astfel încât să poată opri sângerarea.
  • Dacă medicul dentist nu ți-a dat tifon pentru a lua acasă și nu ai ceai, poți cumpăra tifon dentar de la majoritatea farmacilor.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 2
    2. Luați lichide sau obiecte ciudate numai pentru primele 2 zile de recuperare. Din umflarea durerii maxilarului, mâncarea ar putea fi un pic cam dur în primele două zile. Va trebui să rămâneți la o dietă lichidă sau aproape lichidă pentru a obține cât mai mulți nutrienți, după cum puteți cu cea mai mică cantitate de mestecare (și durere).
  • Cu câteva zile înainte de intervenția chirurgicală, stocați-vă pe fructe și legume pentru smooturi sau cumpărați cât mai multe shake-uri pre-făcute trebuie să treceți prin primele 48 de ore.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extragere a dinților 3
    3. Includeți alimente solide mici, moi de la 3 la 4 zile după operația dvs. Pentru primele 1 până la 3 zile, va trebui să urmați o dietă lichidă sau mai ciudată. Odată ce umflarea a coborât și puteți vorbi sau mișca maxilarul fără atât de multă durere, puteți încerca să mâncați bucăți mici de alimente solide cum ar fi pește sau legume bine gătite.
  • Doar asigurați-vă că tăiați sau procesați solide ca niște carne și legume în biți mici în prima zi în care treceți de la alimentele lichide sau muschi.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extragere a dinților
    4. Luați mușcături mici pentru a evita copleșirea maxilarului. Gura și maxilarul dvs. vor fi probabil umflate și dureroase pentru câteva zile după operația dvs. Micșunile mai mici vor fi mai puțin impozite decât încercarea de a face față cantităților mari de alimente în gură.
  • Lăsați mâncarea să se odihnească pe limba dvs. pentru un pic, astfel încât saliva dvs. să-l înmoaie.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 5
    5. Nu mestecați mâncarea pe aceeași parte a gurii ca extracție. Utilizați cealaltă parte a gurii pentru a vă mesteca ușor mâncarea până când sunteți complet recuperat. Acest lucru va minimiza șansa ca orice biți de alimente să vă irită gingiile sau să se blocheze în locul extracției.
  • Dacă primiți accidental alimente depuse în site-ul de extracție, lăsați-l ușor cu apă caldă. Nu alegeți la ea sau încercați să o scoateți cu degetul, o periuță de dinți sau o scobitoare.
  • Dacă mâncarea nu iese după curățare și exacerbează orice durere sau umflături, apelați imediat medicul dentist sau oral.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 6
    6. Evitați să suge ceva printr-o paie. Paiele creează presiune în gură, ceea ce poate dezactiva cheagul de sânge. Nu numai că acest lucru va redeschide rana și va provoca sângerare, dar va încetini procesul de vindecare.
  • Folosind paiete lățime sau 2 paie nu este o opțiune mai bună, așa că încercați să evitați paiele cu totul.
    • Metoda 2 din 3:
    Alegerea lichidelor și a alimentelor moi
    1. Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 7
    1. Bea bauturi sănătoase sau băuturi de înlocuire a mesei. Adăugați o mulțime de apă sau lapte, astfel încât Smoothia este subțire și ușor de băut. Nu veți putea folosi o paie, așa că asigurați-vă că este suficient de liber să beți în mod normal dintr-o ceașcă. Dacă nu doriți să vă faceți propria dvs. Smoothie sau nu aveți acces la un blender, cumpărați în schimb shake-urile de înlocuire a mesei pre-făcute.
    • Încercați să adăugați pudră de cacao, banane sau fructe de padure congelate pentru a vă îndoiți Smoothia.
    • Nu adăugați semințe mici, cum ar fi inul sau Chia, deoarece acestea ar putea să vă răzgândească gingiile sau să se depună la locul de extracție.
    • Evitați să faceți niște smooturi cu fructe precum mure și căpșuni, deoarece semințele nu se pot descompune complet în blender.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 8
    2. SIP pe supe netede, browy fără bucăți sau biți de chewy. Pentru supe pre-făcute, utilizați un filtru pentru a scoate orice tăiței, legume sau bucăți de proteine. De asemenea, puteți să vă biciuiți propria supă de browy de la zero, punând legume bine gătite într-un blender cu apă, cremă sau bulion.
  • Dacă vă place, mănâncă legumele, fidea și puiul și le-ați pus înapoi în supă pentru o porție de proteine.
  • Asigurați-vă că supa sau bulionul nu este prea fierbinte, deoarece căldura excesivă poate irita rana.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extragere a dinților Pasul 9
    3. Obțineți cereale întregi și fibre cu ovăzul cald și curbat. Utilizați ovăzul regulat sau ovăzul instant și evitați soiurile de tăiere din oțel, deoarece sunt prea duri și biții mici pot fi depuși în rană. Asigurați-vă că ovăzul nu sunt abur la cald atunci când le mâncați deoarece expunerea ranii la căldură poate crește fluxul sanguin în zonă și poate provoca rana să înceapă din nou sângerarea.
  • Ovăzul conține un tip de fibră care mărește sistemul imunitar, accelerarea procesului de recuperare.
  • Încercați să faceți ovăzul overnight prin combinarea cantităților egale de ovăz de modă veche (laminate) și alegerea laptelui într-un castron sau borcan. Se amestecă sau se agită amestecul înainte de etanșare și refrigerare timp de cel puțin 6 ore.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 10
    4. Începeți ziua cu ouă moale amestecate la 1 până la 3 zile după intervenția chirurgicală. Setați soba la căldură medie și amestecați ouăle de gătit pe măsură ce gătesc. Odată ce le-au bătut abia, scoateți-i din sobă, lăsați-i să se răcească puțin și să se săpare.
  • De asemenea, puteți face ouă soft-eolea, fierte sau însorite.
  • Adăugați felii subțiri de avocado pe partea de sus pentru o servire sănătoasă a acizilor grași Omega 3.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 11
    5. Ia-ti proteina de pestii albi moi, fasole refractati si leguminoase purate. Fasolea sunt o sursă excelentă de proteine ​​și fibre care vă vor umple cu mai puțin mestecați. Cumpărați fasole de refacere pre-făcute sau gătiți-vă propriul și le-ați răsturnat într-un procesor de alimente. Dacă mâncați pește, soiuri albe moi, cum ar fi talpa, codul și păstrăvul sunt opțiuni bune.
  • Simțiți-vă liber să adăugați mirodenii și ierburi ca paprika, cilantro, chimen, praf de ceapă, pudră de usturoi și cimbru pentru o explozie de aromă.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 12
    6. Gustați pe brânzeturi moi sau adăugați-le la mese. Brânză de vaci, brânză de cremă și brânzeturi moi ca Brie și Feta sunt modalități de a obține probiotice, proteine ​​și grăsimi sănătoase în timp ce rana este vindecătoare. Evitați să mâncați felii mari sau groase de brânzeturi, cum ar fi fumat Gouda, Parmezan, Cheddar și Manchego, pentru că va trebui să faci mestecați suplimentar.
  • Dacă doriți să aveți brânzeturi mai greu, utilizați un grater bun pentru a le mușca mai întâi și nu mâncați piei dure.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 13
    7. Mash cartofi jupuiți în orice fel vă place. Pielea, taie, și fierbe orice varietate de cartofi vă place cartofi dulci, russet, roșu, alb sau cartofi noi sunt toate opțiunile nutritive. Doar asigurați-vă că veți coaja mai întâi cartofii, deoarece pielea fibroasă se poate bloca în decalajul în care se afla dintele dvs.
  • Puteți adăuga proteine ​​solide și legume pentru cartofi după ziua 3 - doar asigurați-vă că le gătiți și zidați-le bine, deci nu trebuie să mestecați cât de mult.
  • Adăugați apă sau lapte la cartofi înainte de a le împrăștia pentru a le face mai subțire.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 14
    8. Tratați-vă cu budincă, jello, iaurt congelat sau înghețată. Norocos pentru tine, aceste tratate moale, dulci pot să-ți alunece gâtul cu puțin la nici o mestecare! Stocați frigiderul sau congelatorul dvs. cu orice varietate de budincă, jello, iaurt congelate sau înghețată - asigurați-vă că alegeți soiuri libere de bucăți grele și toppings.
  • De exemplu, evitați să obțineți o aromă de înghețată care are bucăți de cone de vafe sau biți de cookie de chewy în ea.
  • De asemenea, ar trebui să evitați iaurtul care are mure sau căpșuni amestecate în partea de jos. Semințele pot fi blocate în rană.
    • Metoda 3 din 3:
    Evitând alimentele din greu sau de chewy
    1. Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 15
    1. Tăiați toate soiurile de pâine timp de cel puțin 4 zile. Pâinea necesită o mulțime de mestecat, așa că va trebui să așteptați până când gingiile dvs. sunt destul de puternice, iar locul de excavare a vindecat în cea mai mare parte. Crunchy toast poate, de asemenea, să vă zgârie gingiile sensibile, astfel încât este mai bine să săriți cu totul pâine până la cel puțin 5 zile până la 1 săptămână după operația dvs.
    • Acestea includ toate tipurile de tortilla, flatbread-uri și pizza.
    • S-ar putea să vă puteți bucura de soiuri extrem de moi de pâine, cum ar fi rulourile dulci Hawaii după o săptămână.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 16
    2. Nu mâncați orez sau alimente cu bucăți mici, granulare. Toate soiurile de orez sunt în afara limitelor, deoarece boabele mici, granulare pot fi blocate în locul de extracție. Bulgarul, Quinoa, Farro, Orz și cu Couzous va trebui, de asemenea, să aștepte timp de cel puțin 7 zile sau până când veți putea mânca din nou în mod normal.
  • Acestea includ supe cu orez sau boabe în ele. Dacă aveți doar supa pre-făcută cu aceste boabe, utilizați un filtru fin de plasă pentru a le elimina.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extragere a dinților
    3. Pur și simplu Foods Hard, Crunchy Snack. Crackers, popcorn, covrigi, chipsuri, semințe și nuci sunt prea ascuțite și crocante să mănânce cu țesut expus și delicat în gură. Gustare pe alimente moi, cum ar fi iaurtul, apleeauce și brânza moale pentru prima săptămână sau până când rana sa vindecat complet.
  • Alimentele grele, crocante ar trebui să fie ultimul lucru pe care îl reintroduceți în dieta dvs. odată ce ați vindecat.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 18
    4. Stați departe de alimentele picante și de condimentele pentru o săptămână. Sosul fierbinte, ardeiul picant și condimentele precum Cayenne pot irita rana și prelungește procesul de vindecare. În schimb, utilizați sare, piper și ierburi ușoare, fără fibre pentru a vă aroma mâncarea.
  • De exemplu, bucăți de frunze de rozmarin uscate pot zgâria sau blochează în locul de extracție, astfel încât să alegeți în schimb pudra de rozmarin de masă.
  • Imaginea intitulată mănâncă după o extracție a dinților Pasul 19
    5. Evitați soiurile de paste Chewy și Al Dente. Din păcate, majoritatea soiurilor de paste vor fi extrem de greu de mestecat. Ei pot chiar să rămână la locul dintelui excavat. Penne, Spaghetti, Orzo și Bowties și alte soiuri sunt în afara limitelor timp de cel puțin 5 zile sau până când rana sa vindecat.
  • Dacă nu puteți merge fără paste, macaroanele și brânza este o opțiune moale, ușor de mancat. Asigurați-vă că utilizați o mulțime de lapte sau apă, deci este moale și cremoasă.
  • Polenta gătită este, de asemenea, o modalitate excelentă de a satisface o poftă pentru paste, în timp ce gingiile dvs. se recuperează.

    • sfaturi

    Adresați-vă medicului dentist pentru o listă de alimente pe care ar trebui să le mâncați și să evitați. Deoarece extracțiile sunt destul de comune, sunt susceptibile de a avea unul la îndemână.

    Avertizări

    Sunați-vă medicul dentist dacă rana este încă sângerări, extrem de umflată sau mai dureroasă a zilei după extracție.
  • Dacă întâmpinați umflarea extremă, care vă împiedică abilitatea de a respira sau dacă dezvoltați o febră de peste 101 ° F (38 ° C) care durează peste 72 de ore, solicitați îngrijiri medicale cât mai curând posibil.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar