4 modalități de a face față unui LISP

Un LISP este un impediment de vorbire care vă poate face dificil să pronunți anumite cuvinte. Având un LISP poate fi o provocare, așa cum vă simțiți conștienți de sine când vorbiți, mai ales în fața altora. Pentru a face față unui LISP, începeți prin determinarea tipului de LISP pe care îl aveți. Apoi, încercați să utilizați terapia de vorbire și tratamente dentare pentru a vă face LOMP mai puțin vizibil. De asemenea, puteți să vă măriți încrederea în sine și stima de sine, astfel încât să vă simțiți bine despre voi chiar și atunci când aveți un LISP.

Pași

Metoda 1 din 4:

Identificarea tipului dvs. LISP

1. Observați dacă limba dvs. iese între cei doi dinți frontali. Acest lucru se numește un LISP interdental. Când aveți acest tip de LISP, faceți sunetul "TH" pentru sunetele "S" și "Z" în cuvinte când vorbiți. LISP-urile interdentale apar adesea la copiii mici și pot fi corectați dacă sunt prinși destul de devreme.

Imagine intitulată face ca având un pas cu pas 2

2. Verificați dacă limba dvs. atinge cele două dinți frontali. Acest lucru se numește LISP dentalizat. Dinții tăi vă vor atinge cei doi dinți frontali când încercați să spuneți sunetele "S" sau "Z" în cuvinte. Acest tip de LISP este comun la copiii mici și adesea dispare, pe măsură ce copilul devine mai în vârstă.

A face terapie de vorbire și obținerea tratamentului dentar poate, de asemenea, să îmbunătățească acest tip de LISP.

Imaginea intitulată face ca având un pas de lisp

3. Ascultați un sunet umed când vorbiți. De asemenea, puteți observa că aerul scapă în afara părților laterale ale limbii, făcând sunetul umed sau sllushy atunci când încercați să spuneți cuvinte cu sunetul "S" sau "Z". Acest lucru se numește lateral lisp. Un LISP lateral trebuie să fie abordat cu terapie de vorbire, astfel încât să se poată îmbunătăți.

Imagine intitulată face ca având un pas LISP 4

4. Observați dacă limba dvs. atinge palatul dvs. când vorbiți. Limba voastră vă poate atinge palatul moale sau acoperișul gurii dvs., când încercați să spuneți sunetele "S" sau "Z". Acest lucru se numește Palatal Lisp. Acest tip de LISP ar trebui să fie tratat cu terapie de vorbire.

Atât LISP-urile laterale, cât și palatale sunt considerate mai severe decât LISP-urile interdedentale și dentalizate. Este posibil să fie nevoie să încercați mai multe tratamente diferite pentru lotul lateral și palatală pentru a le face față cu ei bine.

Metoda 2 din 4:

Făcând terapie de vorbire

1. Sunetele practice "S" și "Z". Începeți prin a spune "Sssssss" de mai multe ori. Apoi, spuneți "Zzzzzz" de mai multe ori. Faceți acest 10 până la 20 de ori pentru fiecare sunet în fața unei oglinzi, astfel încât să vă puteți urmări gura. Încercați să vă păstrați limba în spatele dinților și pe acoperișul gurii.

De asemenea, puteți să spuneți cuvintele "S" și "Z" cum ar fi "locația", "bicicleta" și "fermoar."Repetați aceste cuvinte de 10 până la 20 de ori, astfel încât să puteți lucra la a spune" S "și" Z "sună corect.
În timp ce aceste exerciții de terapie de vorbire sunt concepute pentru copii, ele pot fi folosite de adulți.

Imagine intitulată face ca având un pas 6

2. Exercițiile de vorbire cu silabe sparte și amestecate. Plasați un "S" în fața unei vocale ca "a."Apoi, spuneți" S "și" A "separat. Aceasta este o silabă spartă. Încercați din nou spunând "S" și "A" împreună. Aceasta este o silabă amestecată. Repetați silabe sparte și amestecate de 10 până la 20 de ori pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți discursul.

De exemplu, puteți spune "S" și apoi "A" sau "Z" și apoi "A."Puteți încerca apoi să spuneți" A "și" S "sau" A "și apoi" Z."

Încercați silabe amestecate spunând "A" "S" "A" la rând, urmat de "" z "" A "la rând.

De asemenea, puteți spune cuvinte precum "SAX," "trece," și "Leasing." Împingeți-le în silabe și spuneți fiecare silabă încet.

Imagine intitulată face ca având un pas 7

3. Utilizați tehnica fluturelor. Această tehnică necesită limba dvs. pentru a imita poziția unui fluture, unde părțile laterale ale limbii tăiate se înclină în sus ca și aripile fluturelor. Acest lucru va permite laturilor limbii să vă atingă dinții în timp ce aerul călătorește în centrul limbii. Faceți acest lucru spunând "EE" ca în "cheie" sau "I" ca în "el."

Cuvinte precum "bin" și "fin" sunt, de asemenea, cele bune pentru a practica tehnica fluturelor cu.

Practicați această tehnică de 10 până la 20 de ori. Încercați să mențineți forma fluturei în limba dvs.

Imagine intitulată face ca având un pas de lispozitiv 8

4. Beți lichide dintr-un paie pentru a vă menține limba înapoi. Făcând acest lucru vă va forța limba să trageți înapoi, mai degrabă decât înainte. Beți apă și alte lichide dintr-o paie între exercițiile de terapie de vorbire pentru a vă antrena limba pentru a vă întoarce în locul potrivit.

De asemenea, puteți încerca să beți toate lichidele printr-o paie în mod regulat pentru a vă ajuta să vă antrenați limba pentru a vă retrage și pentru a vă îmbunătăți Lisp.

Imagine intitulată face ca având un pas 9

5. Lucrați cu un terapeut de vorbire profesională. Lucrul pe unul cu un terapeut de discurs profesionist vă poate ajuta dacă doriți să vă îmbunătățiți LISP. Terapistul de vorbire vă poate arăta exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți Lisp. Ele se pot concentra, de asemenea, asupra nevoilor dvs. specifice de discurs bazate pe tipul de LISP pe care îl aveți.

Adresați-vă medicului dvs. de îngrijire primară pentru o trimitere la un terapeut de discurs profesionist.

De asemenea, puteți să vă uitați online pentru un terapeut de vorbire profesională.

Alăturați-vă un grup de asistență vă poate ajuta, de asemenea, să vă conectați cu persoanele care întâmpină dificultăți similare.

Metoda 3 din 4:

Incercarea dispozitivelor de limba si dinti

1. Adresați-vă medicului dentist despre un expandant dinții. Dentistul dvs. poate recomanda tratamente dentare ca un expander dentar pe dinții din față pentru a umple decalajul dintre dinți. Acest lucru vă poate ajuta să vă faceți mai puțin pronunțat.

Imagine intitulată face ca având un pas de LOP 11

2. Obțineți un aparat de limbă montată pentru LISP. Acest dispozitiv vă va împiedica să vă împingeți limba între dinți, reducând astfel LISP. Dispozitivul se bazează pe partea din spate a limbii dvs. pentru a vă împiedica să o împingeți prea departe. Aparatul de limbă trebuie să fie montat pe gură de către un ortodont.

Este posibil să aveți nevoie să obțineți aparatul recunoscut pe măsură ce îmbătrâniți, astfel încât încă se potrivește corect gurii. Ortodontul dvs. poate sugera că faceți o terapie de vorbire, de asemenea, pentru a vă îmbunătăți Lisp.

Imagine intitulată face ca având un pas de lispu 12

3. Luați în considerare operația orală pentru a vă realinia dinții. Dacă dinții tăi sunt strâmbi, acest lucru poate provoca probleme de vorbire ca un LISP. Medicul dentist poate sugera o intervenție chirurgicală orală pentru a îndrepta sau a-ți realinia dinții. Acest lucru vă poate îmbunătăți LISP. Discutați cu medicul dentist pentru mai multe detalii despre procedură.

Metoda 4 din 4:

Îmbunătățirea încrederii în sine și a stimei de sine

1. Evitați cuvintele care sunt greu de spus. Dacă trebuie să vorbești în fața altora, să obții obiceiul de a evita cuvintele cu care te lupți din cauza lispului tău. De exemplu, dacă vă luptați cu cuvintele "S" cum ar fi "așa" sau "pur și simplu", evitați-i. Spune cuvintele care sunt mai ușor de pronunțat.

Dacă scrieți un discurs, evitați cuvintele greu de spus cu voce tare. Să le înlocuiți cu cuvinte mai ușoare sau să lucrați în jurul lor, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la faptul că vă aflați în calea prezentării dvs.
Luați acest lucru ca o oportunitate de a vă extinde vocabularul. Dacă aveți un timp greu să spuneți un anumit cuvânt, găsiți o alternativă care funcționează mai bine pentru dvs.

2. Luați-vă timpul când vorbiți. Nu te grăbi. Întrerupeți-vă pentru o clipă pentru a vă pregăti înainte de a vorbi și vorbiți încet dacă aveți nevoie. Concentrați-vă pe articularea fiecărui cuvânt.

3. Râdeți și continuați când vă luptați cu un cuvânt. Uneori, nu puteți ajuta greșit un cuvânt din cauza lispului. Mai degrabă decât să vă simțiți jenat, încercați să râdeți și să mergeți cu conversația. Faceți o glumă despre modul în care nu puteți obține acest cuvânt corect și înlocuiți-l cu un cuvânt mai ușor sau săriți cuvântul și treceți mai departe.

Făcând acest lucru poate ajuta la difuzarea situației și pentru a vă face să vă simțiți mai puțin conștienți de Lisp. De asemenea, poate arăta altora că sunteți încă încrezător în ciuda lispului dvs. și nu sunt descurajați de impedimentul dvs. de vorbire.

Imaginea intitulată face ca având un pas de losp 13

4. Utilizați afirmații pozitive. Îmbunătățiți-vă încrederea în sine, astfel încât să vă simțiți mai puțin conștienți de LISP folosind afirmațiile zilnice pozitive. Repetați afirmațiile ca "Eu sunt curajos", "Sunt îndrăzneț" și "nu voi fi deranjat."Spuneți afirmațiile din oglindă la începutul zilei sau înainte de a dormi.

Puteți alege afirmații pozitive care nu conțin sunete "S" sau "Z", astfel încât LISP dvs. nu iese când le spui. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători.

În plus față de a spune afirmațiile dvs. cu voce tare, încercați să le scrieți și să le postați undeva unde le veți vedea în mod regulat. Citiți-le ocazional în timp ce mergeți despre ziua dvs.

Imaginea intitulată Petreceți vacanța de vară la domiciliu Pasul 7

Faceți listele de recunoștință. Practicarea recunoștinței este o modalitate bună de a păstra lucrurile în perspectivă și de a se concentra asupra aspectelor pozitive ale vieții voastre. Dacă vă aflați că fixați-vă pe gânduri și sentimente rele asociate cu Lisp, faceți o clipă pentru a vă redirecționa ușor gândurile. Gândiți-vă la toate lucrurile din viața voastră că sunteți recunoscători și scrieți-i jos. Citiți pe lista dvs. ocazional pentru a vă aminti de toate pozitivele din viața voastră.

Lista dvs. ar putea include lucruri precum relații importante în viața voastră, realizările pe care le-ați făcut, experiențe bune pe care le-ați avut sau câteva dintre propriile tale calități pozitive.

O listă de recunoștință este, de asemenea, o modalitate bună de a vă sărbători realizările pe măsură ce lucrați la discursul dvs. Urmăriți orice progres pe care îl faceți și scrieți experiențe bune. Când vă simțiți descurajați, puteți privi înapoi la aceste note și vă puteți aminti că puteți face acest lucru!

Imaginea intitulată Faceți bani rapizi fără o lucrare Pasul 2

6. Faceți lucrurile pe care le bucurați. Îmbunătățiți-vă stima de sine și concentrați-vă energia într-o direcție pozitivă prin angajarea în hobby-uri și distracții pe care le bucurați. Ridicarea noilor hobby-uri poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a întâlni noi prieteni.

Dacă sunteți interesat să învățați ceva nou sau să vă îmbunătățiți abilitățile la ceva pe care l-ați încercat deja, luați în considerare înscrierea pentru o clasă distractivă.

Chiar hobby-uri pe care le puteți face singur, cum ar fi tricotarea sau grădinăritul, vă pot ajuta să vă simțiți relaxați și să vă luați mintea de lucruri pe care le simțiți îngrijorați.

Imagine intitulată Faceți părinții dvs. Fericit Pasul 4

7. Evitați să vă comparați cu ceilalți. Amintiți-vă că circumstanțele și experiențele dvs. sunt unice. Dacă vă aflați că vă compariți cu alți oameni care nu se luptă cu discursul lor, reamintiți-vă că au propriile lor lupte și provocări diferite de ale voastre.

Timpul petrecut pe social media poate face acest lucru deosebit de tentant să vă compare negativ altora. Amintiți-vă că atunci când parcurgeți feedul dvs. Facebook, vă vedeți doar părțile vieții prietenilor dvs. pe care aceștia aleg să le împărtășească.

Amintiți-vă, un discurs nu înseamnă că există ceva în neregulă cu dvs. Este doar ceva ce treceți.

Imaginea intitulată îl face să vrea pasul 13

8. Petreceți timp cu oameni de susținere. Având un Lisp nu ar trebui să vă oprească să vă trăiți viața, astfel încât să ajungeți la prieteni și la familia pe care aveți încredere și știți că vor fi susținuți. Dacă există cineva în viața voastră care vă pune în jos sau vă distrați de voi, evitați-i cât mai mult posibil și vă puneți relația cu persoana dacă puteți.

Imaginea intitulată îl face să vrea pasul 2

9. Practicați bunătatea. A face lucruri bune pentru alți oameni vă poate ajuta să construiți relații bune și să vă ajutați să vă simțiți mai bine despre voi înșivă. Există multe modalități de a încorpora bunătatea în viața de zi cu zi. Ați putea încerca:

Oferind pentru a face o favoare pentru un prieten.

Făcând ceva pentru a străluci o zi străină.

Voluntariat pentru a ajuta oamenii nevoiași din comunitatea dvs.

Imaginea intitulată îl face să vrea pasul 4

10. Mențineți un stil de viață sănătos. Ajutați-vă că rămâneți pozitivi, luați în grijă de sănătatea voastră fizică. Viața unui stil de viață sănătos vă poate ajuta să vă sporiți starea de spirit, să vă reduceți stresul, să vă îmbunătățiți stima de sine și să vă oferiți energia de care aveți nevoie pentru a vă îndeplini obiectivele în fiecare zi. Câteva lucruri de bază pe care le puteți include includ:

Obtinerea 7-9 ore de somn in fiecare seara.

Mâncarea unei diete echilibrate cu o mulțime de legume proaspete și proteine slabe.

Obținerea a cel puțin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi.

Partajați pe rețeaua socială: