Cum de boogie board

Boogie Boarding este o modalitate distractivă și simplă de a vă bucura de o zi la plajă. Boogie Boarding, numit și bodyboarding, este o formă de călărie de valuri care poate fi practicată ca o activitate recreativă casuală sau ca un sport serios. Alegeți o placă de boogie bazată pe greutatea și înălțimea dvs. și obțineți toate uneltele necesare, ca o lesa, Rashguard, aripioare și ceară. Apoi, zburați în surf și încercați să prindeți un val.

Pași

Partea 1 din 3:
Noțiuni de bază
  1. Imagine cu titlul Boogie Pasul 1
1. Alegeți un punct calm pentru îmbarcare Boogie. Du-te la o plajă de înot care are valuri mai mici de 2 ft (61 cm). Asigurați-vă că plaja este lipsită de roci mari, bărci și echipamente de pescuit. De asemenea, asigurați-vă că aveți permisiunea de bord Boogie la locație.
  • Imagine cu titlu de bord Boogie Pasul 2
    2. Selectați o placă de boogie potrivită la înălțime și greutate. Când stați pe coadă, consiliul ar trebui să ajungă la punctul 1 din (2.54 cm) de butonul buric. În ceea ce privește lățimea, ar trebui să puteți ține bordul sub braț și împotriva părții dvs. fără prea multă slăbire între axul tău și marginea plăcii.
  • Alegeți un bord mai scurt de 40 în (101.6 cm) dacă sunteți mai scurt de 5 picioare (1.5 m) 6 în (167.6 cm) și cântărește mai puțin de 130 kg (59 kg).
  • Alegeți un bord între 40 și 43 în (101.6 și 109.2 cm) dacă aveți între 5 picioare (1.5 m) 7 în și 6 picioare (1.8 m) 3 în (170.2 și 190.5 cm) și cântărește între 130 și 210 lbs (59 și 95.3 kg).
  • Alegeți un bord mai înalt de 44 în (111.8 cm) dacă sunteți mai înalt de 6 picioare (1.8 m) 3 în (170.2 cm) și cântărește mai mult de 210 lbs (95.3 kg).
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 3
    3. Ceară bordul dvs. Adăugarea ceară la bordul dvs. îmbunătățește aderența. Aplicați o cantitate mică de ceară de surf la cea de-a treia treime a plăcii (numită nas), partea de jos a plăcii (numită coada) și șinele (marginile laterale ale plăcii de boogie).
  • Imagine cu titlul Boogie Pasul 4
    4. Purtați un rahguard. Un Rashguard vă va proteja pielea de soare și va reduce, de asemenea, chafingul și iritarea de la consiliul de bogie în sine. Un Rashguard este foarte recomandat, deși nu aveți nevoie să aveți o bord de boogie.
  • Imagine cu titlul Boogie Pasul 5
    5. Puneți aripioare de înot. Alegeți aripioarele, cum ar fi cele utilizate pentru snorkeling, atașați la glezna dvs. Deși nu este o cerință, purtarea aripioarelor de înot vă va ajuta să vă loviți de drum în navele de surf și să prindă valurile, precum și să direcționați și să controlați consiliul de boogie.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 6
    6. Asigurați-vă bordul de bord la încheietura mâinii sau brațului. Pentru a evita pierderea bordului în curent, alegeți o leșie pentru bicepul sau încheietura mâinii, în funcție de ceea ce găsiți mai confortabil. Majoritatea pensiilor Boogie folosesc o lesa de bicep. Asigurați-vă lesa la încheietura mâinii sau la bicep înainte de a intra în apă.
    • Partea 2 din 3:
    Călărind un val
    1. Imagine intitulată Boogie Pasul 7
    1. Intrați în poziție. Wade în apă până când ești adânc în genunchi, atunci stai jos cu burta pe tablă. Șoldurile dvs. ar trebui să fie în contact cu coada plăcii. Mâinile tale ar trebui să fie plasate pe colțurile de sus ale tabloului.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 8
    2. Loviți-vă și zburați unde se rupeau valurile. Asigurați-vă că vă păstrați aripioarele sub apă. Puteți alege să plătiți cu o mână sau cu ambele mâini. Când un val este pe cale să se spargă, veți vedea o formă de umflare la cel mai înalt punct sau creasta, a valului.
  • Imagine intitulată Board Boogie Pasul 9
    3. Alegeți valul pe care doriți să îl plimbați. Nu fiecare val va fi suficient de puternic pentru a vă transporta. Încercați valuri mai mici, mai puțin puternice la început și lucrați până la cele mai mari. Cu cât este mai mare valul, cu cât veți putea să o plimbați.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 10
    4. Îndreptați nasul plăcii spre plajă. Întoarceți bordul de boogie, astfel încât să vă confruntați cu plaja înainte ca valul să înceapă să se rupă. Aruncați spatele și păstrați-vă capul în sus.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 11
    5. Pătrați și loviți-vă spre plajă. Vrei să te deplasezi în aceeași direcție unde se va rupe. Înainte de valuri vă va ajuta să o prindeți. Asigurați-vă că vă păstrați picioarele ușor separate și aripile dvs. sub apă. Scoateți apa cu mâinile pentru a câștiga viteza.
  • Poziționați-vă în burta valului pe care încercați să-l prindeți - evitați creasta și vârful valului.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 12
    6. Prinde valul. Dacă ați plătit placa la viteza potrivită și în direcția valului, ar trebui să vă simțiți că vă mișcați fără efort spre plajă. Nu mai trebuie să mai trebuie să loviți sau să zburați, deoarece valul va face munca pentru dvs. Țineți coatele pe tablă, mai degrabă decât în ​​apă, pentru o mai bună control.
    • Partea 3 din 3:
    Încercarea manevrelor și trucurilor
    1. Imagine cu titlu de bord Boogie Pasul 13
    1. Lățându-se stânga pentru a porni spre stânga și spre dreapta spre dreapta. Pentru a reveni la dreapta, aplicați presiune la bord cu cotul drept și prindeți șina din stânga cu mâna stângă. Pentru a vă întoarce la stânga, aplicați presiune la bord cu cotul stâng și prindeți șina dreaptă cu mâna dreaptă.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 14
    2. Face o întoarcere de fund. O întoarcere bună a fundului este fundamentul pentru toate celelalte manevre, cum ar fi 360.
  • Pe măsură ce valul te prinde, ține-ți mâinile peste nasul plăcii.
  • Se sprijină pe cotul stâng pentru a săpa marginea bordului corpului în val.
  • Ridicați șina dreaptă cu mâna dreaptă.
  • Extindeți-vă picioarele pe măsură ce vă întoarceți pentru a împiedica tragerea picioarelor în apă.
  • După ce începeți să vă întoarceți, să vă concentrați greutatea corporală pe tablă și să vă înclinați ușor pentru a câștiga viteza.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 15
    3. Face o tăietură înapoi. O spate tăiată este o întoarcere înapoi la curlul valului pe care îl puteți face pentru a vă regla viteza sau pentru a vă repoziționa de-a lungul valului.
  • Schimbați greutatea pe șina exterioară (departe de val) în timp ce aplicați presiune cu mâna dreaptă spre mijlocul șinei dvs. dreapta.
  • Ridicați colțul din stânga sus al plăcii cu mâna stângă și înclinați-vă la dreapta.
  • Uită-te la interiorul valului și vizualizați locul în care doriți să vă opriți rândul.
  • Când ajungeți la acel loc, lăsați-l pe stânga pentru a vă întoarce în curlul valului și treceți greutatea înapoi în poziția normală.
  • Imagine intitulată Boogie Pasul 16
    4. Încercați un 360. După ce ați stăpânit întoarcerea de jos și tăierea înapoi, încercați o rotire completă. Acest lucru se poate face pe secțiunea plană a unui val, în spuma albă, în afara buzei valului sau chiar în aer. Tehnica este exact aceeași oriunde încerci un 360.
  • Faceți o întoarcere de fund pentru a vă poziționa în curlul valului.
  • Întoarceți ușor spre stânga pentru a face față valului.
  • Glisați înainte pe bord, astfel încât fața dvs. să fie un nivel aproximativ cu nasul plăcii dvs.
  • Ridicați picioarele, aruncați-vă spatele și aruncați-vă capul spre stânga.
  • Continuați să căutați în direcția pe care doriți să o rotiți și umărul dvs. va urma.
  • După finalizarea 360, efectuați o întoarcere de fund pentru a câștiga viteza pentru următoarea manevră și puneți-vă picioarele înapoi în apă.

    • sfaturi

    Acordați atenție semnelor de avertizare de pe plajă. Acestea pot indica pericole precum roci, recife, curenți puternici, jetty vechi rămâne sau meduze.
  • Verificați prognoza pentru a vedea cât de mari vor fi valurile. Valuri cu o umflătură de 1 până la 2 picioare (0.3 până la 0.6 m) sunt recomandate pentru începători.
  • Asigurați-vă că călăriți pe valuri într-o cale în care nu veți lovi pe nimeni. Coliziunea cu alte borduri poate provoca vătămări.
  • Dacă vă aflați în fața unui val care se va prăbuși din greu, se întinde repede pe tablă îndreptată spre față, prindeți bordul strâns, respirați adânc înainte ca valul să vă lovească și să împingeți bordul subacvatic.
  • După ce un val sa prăbușit în voi, împiedicați alte valuri să aruncați bordul prin curling într-o minge și ținând placa în fața genunchilor cu ambele brațe înfășurate în jurul lui..

    • Avertizări

    Înțelegeți riscurile oceanului, care includ Tides Rip, creaturi de mare, roci, recife și valuri puternice. Asigurați-vă că ieșiți numai în situații care sunt sigure pentru nivelul dvs. de abilități.
  • Întotdeauna Boogie Board cu un salvamar prezent.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar