Cum să evitați rănile rucsacului la copii

Când vă gândiți la toate potențialele pericole de sănătate, atunci când vă trimiteți copilul la școală, pachetul de cărți și bunuri pe spate, probabil, nu este pe listă.Cu toate acestea, jumătate din toate școlile poartă rucsacuri prea grele, ceea ce poate duce la dureri sau chiar la rănirea gâtului, umerii și înapoi.Când adăugați leziuni cauzate de excursii, căderi, curele sau catarame și altele asemenea, veți găsi că rucsacurile sunt o cauză comună de durere și rănire pentru copiii de vârstă școlară.Din fericire, cu unele cumpărături sensibile, ambalare inteligentă și uzură adecvată, rucsaci pot fi făcute mult mai sigure.Deci, nu lăsați copilul să spună că nu aduce nici o carte acasă pentru că este îngrijorat de sănătatea lui!

Pași

Partea 1 din 3:
Alegerea rucsacului drept
  1. Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 1
1. Știți că mai mare nu este întotdeauna mai bine.La fel ca o pungă, un portofel, trunchi sau un garaj, cu atât este mai mare un rucsac, cu atât mai multe lucruri vor fi îngrămădite (și mai greu va fi).Uitați de logo-uri, desene sau nume de marcă și alegeți un pachet bine construit, în vârstă, care este dimensiunea potrivită pentru copilul dvs.Dacă asta înseamnă să faci sacul de cumpărături fără copil, așa că fii.
  • Dacă nu puteți să fițițați curelele suficient de strânse pentru a rămâne confortabil peste umeri, sau dacă rucsacul se află cu mult sub talie, când este uzat, este probabil prea mare pentru copilul dumneavoastră.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 2
    2. Căutați curele de umplere și curele securizate.Un rucsac care are curele căptușite și un spate căptușit (adică partea care intră în contact cu spatele copilului) va fi mai confortabilă și poate ajuta la prevenirea nervilor ciupiți în zona gâtului.Alegeți modelele cu curele de talie, deoarece acestea ajută la asigurarea unei distribuții mai bune a greutății și stabilitatea ambalajului.
  • Verificați că curelele sunt fabricate din material puternic, sunt bine atașați de sac și au catarame robuste, dar ușor de operat.Curelele din piele, de exemplu, ar putea fi mai moderne, dar adesea pur și simplu adăugând mai multă greutate fără a adăuga rezistență.Verificați un rucsac în uz pentru curelele frayed, pânză ruptă sau catarame sparte.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 3
    3. Alegeți pachetele cu mai multe buzunare.Rucsacurile care au un buzunar gigant sunt mai predispuse pentru a fi supraîncărcate cu un sortiment de cărți și cine-știe - ce-altfel.În mod alternativ, pachetele cu mai multe compartimente și buzunare pot ajuta la reducerea încărcăturii maxime globale și asigurați-vă că greutatea ambalajului este mai puțin predispusă la schimbarea echilibrului, ceea ce poate provoca răniri sau răniri din spate.
  • Rucsacurile cu mai multe compartimente și / sau buzunare pot ajuta, de asemenea, un copil dezorganizat să găsească ceea ce are nevoie mai repede.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 4
    4. Luați în considerare avantajele și dezavantajele rucsacurilor cu roți.Proliferarea rucsacurilor supraîncărcate, chiar și în rândul copiilor mici, a dus la dezvoltarea ambalajelor cu roți și mânere telescopice (asemănătoare cu bagajele de transport).Astfel de ambalaje pot reduce probabilitatea ca tulpinile din spate sau de umăr, dar pot crește, de asemenea, probabilitatea rănilor de călătorie și cădere.Ele au, de asemenea, tind să fie mai grele decât rucsacurile tradiționale, ceea ce pot provoca o presiune crescută atunci când trebuie să fie transportate.
  • Folosirea unei pungi cu roți poate, de asemenea, pune stres pe umărul brațului care trage sacul. Dacă copilul dvs. folosește în prezent o pungă cu roți, este mai bine să vă asigurați că ele alternează mâinile mai degrabă decât să utilizeze o mână tot timpul.
  • Unele districte școlare interzice utilizarea rucsacurilor cu roți din cauza riscului crescut de studenți care se împiedică pe ele în hol sau pe scări.Verificați politica școlii înainte de a lua în considerare o achiziție.
  • Într-adevăr, declanșarea este cea mai frecventă cauză a rănilor legate de rucsac care necesită vizite de cameră de urgență.
    • Partea 2 din 3:
    Ambalarea corectă a unui rucsac
    1. Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 5
    1. Cântărește rucsacul complet.De unde știi dacă rucsacul copilului tău este prea greu?Experții tind să recomande ca copiii să nu poarte pachete care cântăresc mai mult de 10 - 20% din greutatea corporală a copilului, cu 15% ca maxim un standard comun.
    • Cântărește copilul (fără rucsac), apoi multiplicați rezultatul cu 0.15.Apoi, cântărește numai rucsacul încărcat.Dacă cântărește mai mult decât rezultatul dvs. multiplicat, este prea greu.
    • De exemplu, spuneți că aveți un copil de 80 de lire cu un rucsac de 17 lire.80 x .15 = 12.Deoarece sacul cântărește mai mult decât această sumă, este prea grea (cu cel puțin cinci kilograme).
    • Dacă copilul dumneavoastră trebuie să se încline pentru a ține pachetul pe spate sau se plânge de gât, umăr sau dureri de spate, rucsacul este probabil prea greu - indiferent de scara spune.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 6
    2. Încălziți lucrurile inutile.Odată ce determinați că un rucsac este prea greu, următoarea sarcină (cu ajutorul copilului dumneavoastră) ar trebui să fie să luați totul și să decideți ce trebuie să rămână și ce poate merge.Utilizați "Trebuie să am acest lucru acolo pentru că ..." Ca criteriile dvs., nu "S-ar putea să am nevoie de acest lucru dacă ...".
  • Amintiți-vă, fiecare lovitură de greutate ajută.Câte creioane suplimentare are nevoie copilul tău?Are nevoie de un calculator de backup?O mulțime de lucruri aparent importante pot fi de fapt tăiate, ca să nu mai vorbim de lucruri inutile - jucării, păstrate, prânzul neterminat de joi de joi - pe care îl veți găsi într-un rucsac al unui copil.
  • Efectuați o "buruiană" obișnuită la fiecare două săptămâni sau astfel pentru a preveni acumularea inutilă de lucruri.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 7
    3. Echilibrează sarcina.Pe măsură ce reumpleți rucsacul cu burduși și mai ușor, acordați o atenție deosebită cum o completați.Încărcările dezechilibrate sau de schimbare pot arunca ușor un copil mai mic, și sunt mai susceptibile de a provoca disconfort sau rănire.Puneți obiecte grele cum ar fi cărțile în primul rând, apoi distribuiți elemente mai mici în compartimentele și buzunarele suplimentare.
    • Partea 3 din 3:
    Folosind un rucsac în condiții de siguranță
    1. Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 8
    1. Asigurați o potrivire confortabilă și sigură.În plus față de reducerea încărcăturii globale purtate, puteți, de asemenea, să micșora probabilitatea de durere sau rănire, asigurându-vă că copilul dvs. poartă rucsacul corect.Greutatea ambalajului trebuie distribuită în principal peste umeri și partea superioară a spatelui, cu pieptul în suport - acestea sunt unele dintre cele mai puternice grupuri musculare.
    • Curelele ar trebui să fie confruntate fără tăiere în umeri.Porțiunea de sac trebuie să fie centrată pe mijlocul spatelui, cu partea de jos a sacului care nu este mai mare de patru centimetri sub talie.Punga nu ar trebui să atingă niciodată spatele copilului în timp ce este purtat.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 9
    2. Nu purtați tot timpul.Cereți copilului dvs. să se gândească la rucsac ca un transport temporar - ca un camion de livrare - și nu ca o casă permanentă pentru chestii - ca un motorghometru.Ar trebui să o folosească pentru a transporta ceea ce are nevoie atunci când are nevoie de ea unde are nevoie de ea.Încărcați-l și reîncărcați frecvent cu ceea ce are nevoie chiar atunci.
  • Copiii ar trebui să folosească un dulap și / sau un birou ca spații de depozitare primare, nu rucsacurile lor.Recomandă ca ea să facă excursii mai frecvente la dulapuri sau birouri pentru a descărca și reîncărca rucsacul cu ceea ce are nevoie în acel moment.
  • Procrastinarea poate provoca, de asemenea, probleme de suprasarcină, provocând ca un copil să-și aducă toate cărțile acasă vineri, de exemplu.Lucrați cu ea pentru a vă asigura că temele și misiunile nu se întoarce până la punctul în care totul trebuie făcut imediat.
  • Poate fi o lovitură lungă în funcție de situația bugetului școlii, dar poate doriți să întrebați dacă copilul dvs. poate avea două copii ale manualelor ei - una pentru școală și una pentru casă.Adoptarea manualelor electronice (cel puțin ca supliment pentru temele) poate fi o soluție mai practică și rentabilă.
  • Asigurați-vă că copilul dvs. ia o mulțime de pauze atunci când transportă rucsacul lor.
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 10
    3. Evitați purtarea unui rucsac pe un umăr. Asigurați-vă că educați copilul dvs. despre evitarea purtării unei pungi pe un umăr. Unii copii pot dori să treacă de la un rucsac care se sprijină pe ambele umeri la un umăr, cum ar fi o pungă de mesagerie. Acest lucru poate pune stres pe acel umăr, în plus față de copilul drumeții umărul său pentru a păstra rucsacul în poziție. Acest lucru poate duce la dureri de umăr și gât dacă se face în mod regulat.
  • Ambele curele de umăr trebuie să fie utilizate pentru a echilibra eficient sarcina - chiar dacă slingarea ambalajului peste un singur umăr este considerat "răcitor."
  • Imagine intitulată Evitați rănile rucsac în copii Pasul 11
    4. Cunosc cele mai comune pericole.Majoritatea măsurilor de prevenire pentru siguranța rucsacului implică tulpini și leziuni cauzate de sarcini supraponderale.Cu toate acestea, atunci când vine vorba de leziuni care duc la vizite de urgență, mai puțin de un al patrulea implică umerii (12%) sau înapoi (11%), iar cea mai frecventă cauză de răniri de rucsac semnificative se împiedică pe unul (28%).
  • Majoritatea rănilor de rucsac ER-vrednice implică capul sau fața, mâinile, încheieturile sau coatele, toate punctele probabile pentru leziuni de călătorie și cădere.
  • Ce înseamnă totul?Deși este important să luați măsuri de precauție împotriva copiilor dvs. în jurul unui rucsac care este prea greu, asigurați-vă că este la fel de vigilentă cu privire la acordarea atenției împrejurimilor sale pentru a evita rănile cauzate de un rucsac sau a fi lovit de o pungă de balansare , cataramă, etc.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar