8 moduri de a controla chakra

Ai simțit vreodată că ceva a fost doar off și nu ți-ai putut pune degetul pe de ce? S-ar putea să fi fost pentru că chakrele dvs. erau în afara echilibrului. Chakrele au fost descrise pentru prima dată în textele hinduse antice - sunt centrele de energie din corpul vostru și dacă sunt blocați sau hiperactive, fluxul dvs. de energie poate fi afectat. Cu toate acestea, puteți găsi că practicile precum meditația și yoga vă pot ajuta să controlați acea energie și să vă simțiți mai bine centrate.

Pași

Întrebarea 1 din 8:

Unde sunt chakrele dvs. principale?

1. Există 7 chakre care rulează în jos centrul corpului tău. Înainte de a începe să încercați să vă controlați chakrele, acesta ajută la înțelegerea de bază a locului în care acestea sunt și ce controlează fiecare. De obicei, când studiați chakrele, sunt descrise din partea de jos în partea de sus. Ei includ:

Root Chakra: Situat la cabana dvs. asociată cu elementul de împământare și culoarea roșie. Când controlați această chakră, vă veți simți în siguranță, împământați și îngrijiți.
Sacral chakra: Situat chiar sub ombilic asociat cu apă și color Orange. Când o controlați, veți simți creativitate, jucăușă și legătura cu sentimentul dvs. de dorință.
Solar Plexus Chakra: Găsită în centrul trunchiului dvs. asociat cu incendiu și culoarea galbenă. Când este echilibrat, vă veți simți puternic și motivat.
Heart Chakra: Găsită în centrul pieptului dvs. legat de aer și de culoarea verde. Când aveți control asupra acestei chakre, veți fi în legătură cu sentimentele precum dragostea, empatia și legătura cu alții.
Chakra gâtului: Găsită la baza gâtului asociat cu spațiu și culoarea albastră. Dacă această chakră este echilibrată, veți simți că vă puteți comunica cu ușurință gândurile și sentimentele.
A treia chakră ochi: Spotul dintre sprâncenele dvs. asociate cu înțelepciunea și culoarea indigo. Când controlați această chakră, veți simți ca și cum ați putea canaliza intuiția, cunoștințele și imaginația.
Coroana Chakra: Situat în partea de sus a capului - conexiunea noastră la o putere mai mare. Coroana chakra este asociată cu culoarea violet și când o controlați, veți simți conexiunea pe care o aveți la pământ și tot ce trăiește pe ea.

Întrebarea 2 din 8:

Unde ar trebui să încep când învăț să-mi controlez chakrele?

1. Încercați meditația pentru a intra în legătură cu sinele vostru superior. Găsiți un loc liniștit în care puteți sta confortabil, apoi respirați profund și concentrați-vă pe fiecare din chakrele dvs. la un moment dat. După cum faceți acest lucru, acordați atenție faptului dacă vă simțiți dezechilibrat fizic sau emoțional în acea zonă. Rețineți că energia dvs. poate fi blocată, dar puteți avea și prea multă energie concentrată în acea zonă.

Vizualizarea, mantrele, yoga, vindecarea sunetului, Reiki și cristalele pot ajuta la reechilibrare această energie dacă este blocată sau hiperactivă.
Meditațiile ghidate pot fi foarte utile atunci când învățați mai întâi să vă controlați chakrele. Încercați să căutați ceva de genul "Chakra echilibrarea meditației ghidate" pe YouTube pentru a începe.

2. Vizualizați fiecare chakră pe măsură ce meditați. Închideți-vă ochii și imaginați o roată de rotire a luminii venind din corpul vostru. Imaginați-vă că lumina este aceeași culoare ca și chakra. Începeți cu chakra dvs. de rădăcină și lucrați la un moment dat, vizualizând că lumina de filare este capabilă să se miște liber.

De exemplu, vă imaginați că chakra rădăcină este o umbră roșie adâncă și puternică. Pe măsură ce imaginați-o să se rotească, imaginați-vă că eliberați tot ce ar putea bloca această energie. Apoi, mutați-vă la chakra sacrală și așa mai departe, până când ajungeți la coroana voastră.

Întrebarea 3 din 8:

Cum vă ajută Yoga să vă controlați chakrele?

1. Yoga ar putea ajuta la schimbarea energiei fizice în corpul vostru. Yoga implică de obicei mai mult decât punerea corpului în diferite poziții - există, de obicei, un element spiritual în care vă aflați în legătură cu diferite părți ale corpului vostru. Dacă sunteți începător, vă alăturați unei clase de yoga unde puteți afla câteva posesiuni de bază care vă vor ajuta să vă controlați chakrele, cum ar fi:

Root Chakra: Scaun cu picioarele încrucișate, poze de munte, câine în jos
Sacral chakra: Pisică de pisică / vacă, jumătate cerc
Solar Plexus Chakra: Scaun Pose, Warrior II, Plank antebraț
Heart Chakra: Cobra poze, pod, îndoire spate
Chakra gâtului: Fish Pose, Plank înclinat
A treia chakră ochi: Punerea copilului, răsucirea așezată, în picioare cu mâna la al treilea ochi
Coroana Chakra: Savasana

Întrebarea 4 din 8:

Cristalele pot ajuta să vă echilibrați chakrele?

1. Cristalele ar putea rezona cu energia naturală. Unii oameni consideră că încorporarea cristalelor în practica chakră face mai ușor să canalizeze și să echilibreze acea energie. Fiecare chakră este asociată cu o piatră diferită: pur și simplu ținând cristalul poate ajuta, dar mulți oameni preferă să se culce, apoi să așeze cristalul peste centrul energetic asociat.

Root Chakra: Piatră de sânge, ochi de tigru sau turmalina negru
Sacral chakra: Carnelian, Moonstone, Coral
Plexus solar: Citrine, Topaz, Calcite
Heart Chakra: Rose Quartz, Jade, Turmalina verde
Chakra gâtului: Lapis lazuli, turcoaz, aquamarine sau albastru calcit
A treia chakră ochi: Ametist, obsidian negru, purpuriu fluorit
Coroana Chakra: Ametist, diamant, cuarț clar, selenită

Întrebarea 5 din 8:

Ce Mantra mă poate ajuta să-mi echilibru chakrele mele?

1. Fiecare chakră are propria mea mantra. Folosind o mantra în timp ce meditați sau practicați yoga vă poate ajuta să luați legătura cu tipul de energie care este canalizat de fiecare chakră. Puteți repeta baza mantrei sau puteți să o transformați într-o declarație. De exemplu, cu chakra inimii, vă puteți spune să spuneți pur și simplu, "iubesc," Sau ați putea spune ceva de genul, "Mă iubesc - Îmi place pe alții - Îmi place lumea." Mantrele sunt:

Root Chakra: "Eu exist"
Sacral chakra: "Eu doresc"
Solar Plexus Chakra: "I control"
Heart Chakra: "iubesc"
Chakra gâtului: "Eu exprim"
A treia chakră ochi: "Eu sunt martorul"
Coroana Chakra: "sunt ceea ce sunt"

Întrebarea 6 din 8:

De ce oamenii folosesc furci de reglare pentru a-și controla chakrele?

1. Anumite sunete pot ajuta la echilibrarea acelei energii. Când tonurile sunt redate la o frecvență specifică, aceștia pot rezona cu energia controlată de chakrele dvs. De fapt, călugării au scandat în timpul meditațiilor lor de peste 1000 de ani ca o modalitate de a ajunge la un stat mai spiritual. În mod similar, când redați tonuri specifice pe o furcă de tuning, este posibil să fie mai ușor să echilibrați chakrele. Unii oameni folosesc, de asemenea, boluri de sunet specializate. Frecvențele acestor tonuri sunt:

Root Chakra: 396Hz
Sacral chakra: 417Hz
Solar Plexus Chakra: 528Hz
Heart Chakra: 639hz
Chakra gâtului: 741Hz
A treia chakră ochi: 852hz
Coroana Chakra: 963Hz

Întrebarea 7 din 8:

Ceea ce este Reiki și poate ajuta la echilibrarea chakrelor mele?

1. Reiki este o practică care vă vindecă prin echilibrarea energiei. În timpul unei sesiuni Reiki, practicianul își va ține mâinile chiar deasupra corpului tău, și vor canaliza energia spirituală pentru a vă echilibra chakrele. Puteți simți o senzație de furnicături sau caldă, deoarece vă ajustează energia - este de obicei foarte pașnică și vă puteți simți foarte relaxată după aceea.

În unele cazuri, practicianul Reiki vă poate atinge cu ușurință, dar nu vor aplica nici o presiune - nu este aceeași ca un masaj.

Întrebarea 8 din 8:

De unde știi dacă chakrele tale sunt dezechilibrate?

1. S-ar putea să vă simțiți constrictați într-o anumită zonă dacă chakra dvs. este blocată. Gândiți-vă dacă există ceva cu care se luptă cu adevărat cu acum - aveți probleme în a vă exprima într-un aspect al vieții voastre? S-ar putea datora unei chakre blocate, adică nu puteți trimite energie prin acel canal. Controlul chakrelor vă poate ajuta.

Dacă plexul dvs. sacral este blocat, de exemplu, ați putea simți că nu puteți lua legătura cu ceea ce doriți cu adevărat în viață sau ați putea simți că nu puteți fi creativi.
Dacă chakra ta gât este blocată, este posibil să nu simțiți că vă puteți exprima.

2. Ai putea simți prea multă energie dacă o chakră este hiperactivă. În timp ce oamenii vorbesc de obicei despre chakrele blocate, ați putea pierde și prea multă energie într-o zonă a vieții voastre, de asemenea. Dacă există ceva care te face să te simți drenat, poate ajuta la depunerea unui efort suplimentar în controlul chakrei asociate.

Dacă chakra ta este hiperactivă, s-ar putea să puneți prea mult accentul pe relațiile dvs. cu ceilalți, în loc să se bazeze pe sine.

Dacă chakra gâtului este hiperactivă, ați putea vorbi prea mult și să nu ascultați suficient.

sfaturi

În timp ce ați putea găsi câteva beneficii de la controlul chakrelor, din păcate, acest lucru nu vă va oferi de fapt puteri ca și personajul anime Naruto.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să controlați chakra

Pași

sfaturi

Video.