4 moduri de a fi ocupat

În general, oamenii care se țin ocupați sunt mai fericiți decât oamenii care nu. Cu toate acestea, este ușor să cadă în capcana de a vă menține fără minte ocupată cu sarcini meniale. Deși există un timp și un loc pentru a finaliza sarcini de zi cu zi, veți fi mult mai fericiți dacă vă păstrați ocupați cu activități și urmăriri care vă sunt semnificative.

Pași

Metoda 1 din 4:

Dezvoltarea abilităților tale

1. Fa ceea ce iti place. Păstrarea ocupată cu sarcinile meniale și alte activități de zi cu zi pot deveni obositoare. Rămânând ocupat cu activități care vă sunt semnificative, totuși, pot fi energizante. Concentrați-vă pe dedicarea mai mult timp pentru a face lucrurile care contează cu adevărat pentru dvs. Fiți inspirați și ocupați-vă cu activități care vă vor mișca mai aproape de unele dintre obiectivele dvs. de viață.

Faceți o listă a obiectivelor dvs. de viață. Includeți cei mai înalți care se simt mai mult ca visele decât obiectivele!
Lista este harta rutieră. Complotiți ce măsuri trebuie luate pentru a ajunge la fiecare scop și apoi începeți.

2. Urmăriți un hobby. Probabil că aveți cel puțin un hobby în viața voastră pe care vă bucurați cu adevărat, dacă nu mai mult. Se concentrează pe una sau două dintre ele. Deveniți expert! Dacă hobby-ul dvs. este o urmărire artistică sau creativă, puneți ceva timp și energie în a deveni mai priceput la el. Chiar și hobby-urile care nu par a fi orientate spre suprafață pot fi explorate adânc.

De exemplu, dacă hobby-ul dvs. citește, puteți începe în acest stack de romane pe care ați vrut să le citiți.

Dar nu te opri acolo. Cercetați noii autori și explorați noi genuri. Începeți un blog și scrieți recenzii ale cărților pe care le citiți. Alăturați-vă unui club de carte.

Indiferent de hobby-ul dvs., există întotdeauna o modalitate de ao lua la nivelul următor.

3. Concentrați-vă pe un proiect. Dacă sunteți în mijlocul unui proiect de muncă sau școală pe care vă bucurați, vă aruncați într-adevăr să vă îndrăznească abilitățile și să o faceți un succes. Sau ați putea fi ocupat cu un proiect la domiciliu, cum ar fi înlocuirea tuturor perdelelor, construiți o bucată de mobilier sau pictura pereților o nouă culoare.

Dacă coordonați un eveniment în curând, vă puteți concentra asupra acestui proiect.

De exemplu, ați putea reconstrui în cele din urmă că mașina clasică pe care ați stocat-o în garaj timp de luni.

4. Ia o clasă. Ascuți unele dintre abilitățile dvs. actuale prin înscrierea la un curs de colegiu online pe această temă. De exemplu, poate că doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de scriere sau Photoshop. Dacă vă bucurați de gătit, încercați să luați o clasă de gătit. Iubiți Yoga? Înscrieți-vă pentru un program la sala de gimnastică locală. Clasele de școală tehnică și formarea la locul de muncă sunt modalități excelente de a vă dezvolta și de a vă spori abilitățile.

Luând o clasă formală nu este singura modalitate de a aborda acest lucru. Fii instructor propriu și educați-vă!

De exemplu, poate aveți cunoștințe specializate pe un subiect pe care îl puteți dezvolta în continuare făcând cercetări pe Internet, verificând bibliotecile locale, vizitând muzee etc.

Metoda 2 din 4:

Distrați-vă

1. Joacă un joc. Treceți timpul jucând un joc vechi de bord școlar, cum ar fi monopolul sau indici, cu un prieten sau un frate. Dacă căutați ceva diferit, mergeți online și încercați câteva dintre numeroasele jocuri disponibile acolo. Totul de la Scrabble și Tetris la jocurile de roluri precum World of Warcraft sunt online și puteți juca împotriva adversarilor care trăiesc peste tot în lume.

Master jocul video preferat, dacă asta e mai mult stilul tău.
Păstrați-vă ocupat cu jocuri solo, cum ar fi Sudoku, Solitaire și Puzzle-uri încrucișate.
Dacă sunteți în căutarea unui ceva mai intens, da chess o încercare.

2. Suna un prieten. În loc de trimiterea textului sau trimiterea mesajelor dvs. instantanee prin intermediul computerului sau a tabletei, dați-le un apel. Un chat bun cu un prieten vă va ține ocupat și ridicați spiritele. Apelați-vă prietenii doar pentru a vorbi sau a face planuri să se întâlnească cu ei mai târziu și să stea afară.

Planificați câteva activități pe care le puteți face împreună, cum ar fi să mergeți la filme, să mergeți la mall, să mergeți la bowling, să vizitați parcul local de skate, verificați un muzeu sau mergeți la o plimbare împreună pentru a prinde din urmă.

3. Ofertă pentru a ajuta la treburile. Păstrați-vă ocupați prin a ajuta în jurul casei. Întrebați-i pe unul dintre părinții dvs. să vă dea o listă de treburi pe care le puteți avea grijă de fiecare săptămână. Luați în considerare elaborarea unui sistem cu părinții dvs., astfel încât să fiți plătit o mică indemnizație pentru îndeplinirea săptămânalului "atribuțiile."

În felul acesta veți rămâne ocupat cu treburile și odată ce ați terminat, veți cheltui bani pentru a merge să faceți ceva distractiv!

4. A se uita la filme. Notați o listă de filme pe care doriți să le vedeți. Dacă nu vă puteți gândi la vreunul, adresați-vă prietenilor și membrilor familiei pentru recomandări. Mergeți online și cercetați genurile de film care vă place și descoperiți filmele să se uite la felul ăsta. Păstrați lista la îndemână și lucrați prin filme, urmărindu-le pe Netflix sau prin iTunes.

Luați în considerare începerea unui blog al recenziilor dvs. de film.

Invitați prietenii și vizionați filme împreună, apoi evaluați-le și discutați despre ei după aceea.

Pornirea unui blog de grup de recenzii de film ar fi, de asemenea, distractiv.

Metoda 3 din 4:

Încearcă lucruri noi

1. Începe o rutină de antrenament. Adulții ar trebui să vizeze aproximativ 150 de minute de activitate aerobă moderată în fiecare săptămână. Dacă preferați mai multe antrenamente intense, trebuie să vă deplasați timp de 75 de minute de activitate aerobică viguroasă în fiecare săptămână. Două zile de antrenament de forță sunt de asemenea recomandate. Să dezvolte o rutină săptămânală echilibrată pentru tine și să rămâi la ea.

Obținerea potrivită este o modalitate excelentă de a vă ocupa ocupat, dar adevăratul câștig devine o persoană mai sănătoasă.
Pornirea unui program de fitness vă poate reduce riscul de boală cronică, vă poate îmbunătăți starea de spirit și stima de sine, dezvoltați obiceiuri de somn mai bune și îmbunătățiți echilibrul și coordonarea dvs.

2. Tine un jurnal. Începând deoparte timpul în fiecare zi pentru a scrie, dacă această sesiune este o oră sau puțin timp de 15 minute. Documentați viața dvs. de zi cu zi, exprimați-vă și scrieți-vă visele. Utilizați jurnalul dvs. orice mod în care vedeți potrivit - nu vă limitați numai la scrierea cuvintelor.

Puteți obține creativi și trageți, vopsea, colectați fotografii și păstrați-vă, etc.

Dacă doriți să luați jurnalul de scriere la nivelul următor, luați în considerare scrierea propriului memoriu.

3. Studiați o nouă limbă sau învățați să jucați un instrument. Ambele activități necesită o mulțime de timp și dedicație de masterat, astfel încât ei vor fi cu siguranță ocupați. Utilizați software-ul de învățare în limbă pentru a deveni competent într-o altă limbă sau pentru a vă înscrie pentru o clasă de colegiu. Dacă muzica este mai mult, găsiți un membru al comunității care oferă lecții și să învețe să joace chitara sau pianul.

4. Căutați modalități de a contribui. Implicați-vă în comunitatea dvs. în ceea ce privește capacitatea dvs. Voluntar la un spital local, adăpost fără adăpost sau o altă organizație non-profit. Alăturați-vă unui comitet local sau stați pe o consiliu. Mentor o persoană tânără. Tutorele studenților. Căutați stagii deschise. Există atât de multe modalități de a ajuta oamenii, atât mari, cât și mici.

Fiți atenți la ceea ce se întâmplă în jurul vostru, la locul de muncă și în viața prietenilor dvs. și familiei.

Oferiți-vă ajutorul prietenilor, familiei sau colegilor ori de câte ori vedeți că cineva are nevoie.

Metoda 4 din 4:

Îmbunătățirea mediului dumneavoastră

1. Faceți o curățare de primăvară. Luați unele dintre proiectele de curățare mai mari, cum ar fi aburul care curăță covorul, spălând toate draperii, ștergând panourile de bază, reorganizarea dulapului, curățând ventilatoarele de tavan și așa mai departe. Organizați spațiul de lucru prin curățarea biroului dvs., organizând fișierele și scoaterea dezordinei. Curățați și organizați mansarda, subsolul sau garajul casei dvs.

Există întotdeauna sarcini de curățare care pot fi făcute.
Sau ați putea finaliza în cele din urmă proiectul de casă pe care l-ați pus luni de zile.

2. Deveniți handier în jurul casei. Căutați modalități în care casa dvs. poate fi îmbunătățită sau reparată. Aflați unele dintre abilitățile practice, cum ar fi cablurile electrice, instalațiile sanitare, amenajarea teritoriului etc., ar trebui să-ți îndepliniți aceste sarcini. Apoi du-te pentru asta! Luați în considerare alte abilități la îndemână, cum ar fi învățarea modului de instalare sau depanare a computerelor sau a elementelor de bază ale reparației auto.

3. Redecorate. Indiferent dacă doriți să vă redecorați dormitorul sau să luați întreaga casă, este un proces de distracție care vă va ține cu siguranță ocupat. Luați în considerare repararea pereților, rearanjarea mobilierului, schimbarea lucrărilor de artă, făcând propriile perdele, restaurarea și reluarea mobilierului - există tone de posibilități.

Explorați proiectele DIY online și încorporați unele dintre aceste idei.

Alegeți sarcinile pe care le-ați plăcut să faceți cel mai mult și să actualizați decorul casei dvs.