4 modalități de a face față dislexiei

Dyslexia este un handicap de învățare caracterizat prin dificultăți în citind și de a scrie compoziția, precum și niveluri ridicate de creativitate și gândire "imagine mare". Copierea cu dislexia poate fi o provocare, dar este posibilă. Cu atitudinea corectă, strategiile, instrumentele și sprijinul pe care îl puteți face doar cu dislexia, ci aveți o viață de succes și productivă.

Pași

Metoda 1 din 4:

Obținerea organizată

1. Utilizați un calendar. Una dintre cele mai bune modalități pentru persoanele cu dislexie pentru a fi organizată este să folosiți pur și simplu un calendar. Fie că este vorba despre un calendar mare de perete, un jurnal de buzunar sau o aplicație, folosind un calendar vă ajută să vă amintiți termene și date importante, precum și să utilizați timpul eficient. Nu marcați doar data la care se datorează ceva, marcați, de asemenea, data de care trebuie să începeți, precum și orice punct de control între ele.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 2

2. Planificați-vă ziua. În legătură cu utilizarea unui calendar, planificarea zilei vă poate ajuta să utilizați timpul mai eficient, ceea ce poate fi uneori o provocare pentru persoanele cu dislexie. Gândiți-vă la cea mai rapidă și mai logică modalitate de a face lucrurile. Acest lucru vă permite să petreceți mai mult timp pe sarcini care vă duc puțin mai mult.

Prioritizați sarcinile dvs. astfel încât să puteți utiliza cea mai bună durată a timpului. Gândiți-vă la ce sarcini sunt urgente, importante sau inevitabile, precum și ce sarcini vor fi intense de timp pentru dvs.

Faceți un program pentru a vă ajuta să vă ghideze ziua. Încercați să programați lucruri care necesită o mulțime de focalizare în timpul celor mai productive ale zilei.

Nu uitați să includeți pauze scurte în planul zilnic pentru a vă permite să vă reîncărcați și să reintroduceți.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 3

3. Face liste. Oamenii cu dislexie se luptă adesea cu amintirea lucrurilor. Listele de realizare vă ajută să fiți mai organizați și reduceți numărul de lucruri pe care trebuie să vă amintiți, ceea ce vă poate elibera mintea să se concentreze asupra sarcinilor care necesită o atenție mai concentrată.

Faceți liste de lucruri pe care trebuie să le faceți, amintiți-vă, păstrați-vă cu dvs., ridicați-vă, etc.

Nu uitați să vă referiți la listele dvs. pe tot parcursul zilei - nu vă vor face nici un bun dacă nu.

Dacă aveți nevoie, faceți o listă principală a celorlalte liste și consultați acest lucru frecvent.

Metoda 2 din 4:

Utilizarea sistemului dvs. de asistență

1. Crede în tine. Sunteți prima dvs. și cea mai bună sursă de sprijin atunci când faceți față dislexiei. Realizați că nu sunteți prost, lent sau neinteligibil. Ești talentat, creativ și gândește-te în afara casetei. Aflați ce sunt punctele dvs. forte și le folosiți. Fie că este simțul umorului, optimismului sau al minții artistice, trageți aceste lucruri atunci când vă confruntați cu sarcini dificile sau vă simțiți frustrați.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 5

2. Utilizați tehnologia. Există o serie de dispozitive de asistență diferite și tehnologii concepute special pentru a face viața mai ușoară pentru persoanele cu dislexie. Utilizarea lor vă permite să fiți mai independenți.

Smartphone-urile și tabletele sunt excelente pentru funcțiile lor de calendar, mementouri, alarme și multe altele.

Utilizați verificatorii ortografiei online atunci când scrieți.

Unii oameni cu dislexie găsesc dispozitive de dictare și instrumente utile atunci când scrieți.

Încercați Audiobooks, programe text-to-speech și aplicații sau scanere care au citit textul cu voce tare din materialele de copiere.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 6

3. Se bazează pe prieteni și familie. Oamenii care îi pasă de tine vă pot încuraja, precum și să vă ajute cu sarcini dificile. Întoarceți-vă prietenilor și familiei când vă confruntați cu o sarcină deosebit de provocatoare și cereți-i să vă citească cu voce tare sau să vă revizuiți scrisul. Împărtășiți-vă provocările și succesele cu ele.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 7

4. Se întoarce la un profesionist. Terapeuții de vorbire, specialiștii de lectură și alți profesioniști de educație și de vorbire au abilități și formare specifice pentru a trata dislexia. Există, de asemenea, o serie de forumuri online, grupuri de sprijin și programe pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu dislexie. Nu vă fie rușine să utilizați aceste resurse valoroase.

Profesioniștii pot să vă ajute să obțineți cazare și modificări pentru a vă ajuta să vă sprijiniți.

Consultanța cu alții din acest domeniu vă poate prezenta, de asemenea, la strategii mai eficiente pentru a face față dislexiei.

Metoda 3 din 4:

Studierea și completarea sarcinilor

1. Dă-ți suficient timp. Sarcinile care necesită citirea sau scrierea pot dura ceva mai mult pentru persoanele cu dislexie. Asigurați-vă că vă dați timp suficient pentru a vă completa munca este importantă. Gândiți-vă la cât timp va dura fiecare misiune și planifică în consecință.

De exemplu, dacă știți că vă duce la aproximativ cinci minute pentru a citi o pagină completă de text și aveți 10 pagini pentru a citi, trebuie să lăsați deoparte cel puțin o oră pentru a finaliza această atribuire.
Dacă este necesar, adresați-vă profesorului dvs. cât de mult timp se așteaptă ca alți studenți să cheltuiască pe misiune. Ia în considerare dublarea, sau cel puțin crescând acel moment pentru dvs.
Nu așteptați să începeți pe misiuni. Cu cât începeți mai devreme, cu atât mai mult va trebui să lucrați la ei. Dacă așteptați, puteți găsi că nu aveți suficient timp pentru a le completa. Sau ai putea ajunge să faci un loc de muncă sărac pentru că te grăbiți.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 9

2. Îndepărtați distragerile. Oricine, nu doar oamenii cu dislexie, poate fi ușor distras când există ceva mai interesant decât ceea ce faceți în prezent. Eliminarea lucrurilor care vă distrage atenția vă permite să vă acordați întreaga atenție sarcinilor care necesită o mulțime de energie mentală.

Puneți dispozitive electronice în tăcere și opriți muzica sau televizorul.

Încercați să vă asigurați că prietenii, colegii și familia știu că acesta este "timpul de studiu", astfel încât să poată evita să vă întrerupeți.

Păstrați numai lucrurile pe care trebuie să le completați în jurul dvs. Puneți orice nu aveți nevoie.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 10

3. Întrerupeți misiunile și sarcinile în jos. În loc să abordeze ceva deloc, lucrați la el în bucăți mai mici. Ruperea acestuia vă permite să vă concentrați mai mult pe sarcina specifică și să facem alocarea mai puțin copleșitoare.

De exemplu, dacă aveți o alocare de citire de 20 de pagini, intenționați să citiți cinci pagini la un moment dat cu pauze scurte pentru a digera ceea ce ați citit.

Dacă trebuie să scrieți un raport, să o rupeți, astfel încât într-o zi scrieți conturul, a doua zi încheiați introducerea, o secțiune a corpului a doua zi și așa mai departe.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 11

4. Luați pauze frecvente. Între fiecare bucată de lucru, faceți o scurtă pauză. Acest lucru vă ajută să absorbiți informațiile pe care tocmai le-ați dobândit. De asemenea, vă permite să decomprimați din munca pe care tocmai ați terminat-o. Vă dă mintea un început proaspăt pentru următoarea bucată de lucru.

După ce ați completat o bucată de lucru, gândiți-vă pe scurt despre ceea ce ați învățat sau revizuiți. În acest fel, puteți să vă asigurați că o înțelegeți până acum sau știți dacă aveți nevoie să îl revizuiți mai mult.

Luați un minut sau două pentru a vă clarifica mintea înainte de a vă întoarce de la pauza dvs.

Păstrați pauzele la doar câteva minute, mai mult decât atât și este posibil să nu utilizați timpul cu înțelepciune.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 12

5. Studiu pe timp de noapte. Este posibil să găsiți că vă puteți concentra mai bine înainte de culcare, când mintea și corpul dvs. sunt puțin mai decontate și mai puțin se întâmplă în jurul vostru. Încercați să studiați cel mai important material pe care trebuie să-l priviți noaptea.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 13

6. Nu face mai mult decât este necesar. Luând mai mult decât trebuie să creșteți cantitatea de muncă pe care o simțiți este necesară, ceea ce crește timpul de timp pe care îl va lua pentru a finaliza misiunea. De asemenea, introduce mai mult că creierul dvs. trebuie să se concentreze asupra organizării.

Acest lucru nu înseamnă să fii un subteran, dar înseamnă că nu trebuie să faci sarcina mai greu sau mai dificilă decât este necesar.

De exemplu, dacă trebuie să scrieți un raport despre Platon, nu-l transformați într-un studiu al tuturor antichității greco-romane.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 14

7. Explorați opțiunile pentru a utiliza celelalte puncte forte. Când este posibil, încorporați celelalte talente în munca dvs. Acest lucru poate reduce cantitatea de citire și scriere pe care trebuie să o faceți. Utilizați talentele artistice, abilitățile de vorbire publică, capacitatea muzicală etc. Pentru a face ca misiunea să fie mai ușoară asupra dvs.

Dacă sunteți student, discutați cu profesorul dvs. despre modificarea misiunii dvs., astfel încât să puteți beneficia de alte puncte forte decât citirea și scrierea.De exemplu, puteți face un poster, o carte de benzi desenate, o dioramă, video sau un model?

Dacă este o misiune de lucru, încercați să includeți mai multe elemente vizuale în ea. De exemplu, includeți diagrame, grafice, ilustrații și / sau modele. Sau încercați să o faceți un raport oral pe care nu trebuie să-l citiți.

Includeți-vă punctele forte în studiile dvs. pentru ao face mai interesant și mai ușor pentru dvs. să vă angajați.

Metoda 4 din 4:

Îmbunătățirea citirii și scrierii dvs

1. Practicați cuvintele de decodare. Oamenii cu dislexie au adesea dificultăți în decodificarea cuvintelor și adesea concentrați atât de mult pe decodarea că nu-și amintesc ce au citit. Decodarea cuvântului poate îmbunătăți fluența de citire, care vă va ajuta să vă îmbunătățiți înțelegerea de citire.

Utilizați carduri flash în mod regulat pentru a vă familiariza cu cuvinte frecvent utilizate și combinații de scrisori.
Citiți textul "ușor" doar pentru practica de decodificare. Vedeți dacă puteți scădea timpul necesar pentru a citi textul.
Citiți cu voce tare de multe ori. Din cauza dificultăților cu decodare cuvinte, citirea cu voce tare poate fi o experiență dificilă și, uneori jenantă pentru persoanele cu dislexie.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 16

2. Ignorați, apoi adresa ortografiei. Adesea, atunci când oamenii cu dislexie scriu, ei devin atât de concentrați pe cuvintele de ortografie corect că își pierd trenul de gândire.Încercați să ignorați ortografia când scrieți un proiect. Se concentrează numai pe obținerea ideilor. Apoi, reveniți mai târziu și revizuiți documentul pentru greșelile de ortografie.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 17

3. Utilizați modele când scrieți. Deoarece persoanele cu dislexie se pot lupta cu amintirea scrisorii corecte a scrisorii și a numerelor, ajută la păstrarea unei imagini sau a ca cineva să scrie un exemplu deosebit de personajele care vă oferă cea mai mare dificultate de a vă referi la atunci când este necesar.

O cartelă de index cu majuscule și litere mici, precum și numerele scrise de mână pe ea, este un discret poate avea modele de caractere.

Flashcards pot servi, de asemenea, scopului dual de a revizui sunetele scrisorii și de a arăta cum arată.

Imagine intitulată face față cu dislexia Pasul 18

4. Planificați și revizuiți scrisul dvs. Gândiți-vă la ceea ce doriți să scrieți înainte de a începe scrierea vă poate ajuta să vă concentrați scrisul. De asemenea, vă poate ajuta să vă gestionați timpul. Revizuirea scrisului dvs. vă permite să prindeți orice ortografie, gramaticală sau alte erori.

Gândiți-vă la ceea ce este principala dvs. idee, ce detalii o susțin și cum doriți să încheiați.

Citiți-vă cu voce tare. Este uneori mai ușor să observați greșeli în acest fel.

Luați pe altcineva să vă scrieți scrisul pentru dvs., astfel încât să puteți auzi modul în care ideile dvs. curg împreună.